Wyciskanie a uderzenie

Na siłowni wyrabiasz siłę statyczną a podczas treningów np. walk, dynamiczną. W twoim przypadku możesz odczuwać tak bo ćwiczysz to i to. A co do Pudziana, on będąc strongmanem nie ćwiczył nic innego przecież, dlatego teraz spada mu statyczna a rośnie dynamiczna. Logiczne

JW.
Siłownia = siła statyczna.
SW = siła dynamiczna.

W pewnym sensie wiadomo, że jedna w jakimś stopniu jest zależna od drugiej, ale to nie jest tak, że jak ktoś wyciska 200kg to będzie miał pie.R.dolnięcie jak nie wiem co

Frosti

Rozmiar bicepsa...

A co ma biceps do wyciskania

Frosti kurva powiedz nam człowieku.. czy Ty kiedykolwiek byłeś, na jakiejś sekcji, siłowni nie wiem ćwiczyłeś chociaż na WF? ,

Zależy o jakie wyciskanie chodzi. Do wyciskania soku z pomarańczy trzeba mieć nie lada bica

E tam, raczej mocny ścisk;)

A tak na serio, zadziwiające jest że takie tematy zawsze mają tyle odpowiedzi:)

I zawsze sama pięść się zaciska i kieruje się w stronę autora.

I j** w monitor

Zależy w jaki sposób się wyciska. Jak dynamicznie to na pewno nie wpłynie negatywnie na siłę ciosu. Jak tylko na wynik, statycznie bazując głownie na technice, dzwigniach itd to z powolni na pewno rękę. Co do pudziana on robil na 200-210 kg serię ważąc ok 135-140 kg i mając w ręku ok 57 cm tak naprawdę to nie jest sporo, co innego gość który przy podobnym wzroście ciska tyle samo ważąc 100 kg i mając 40-pare cm w ręku. Taki wynik zależny jest już od dużej dynamiki. Znam przypadki gdzie u dosyć lekkiego gościa trenującego tylko i wyłącznie SW, posiadającego petardę w łapsku dosyć szybko udało się dojść do nawet konkretnego wyniku w wyciskaniu wąskim (2x waga ciała) czyli jedno z drugim ma coś wspólnego o ile bazuje się na sile dynamicznej. Jeżeli jest wybór pomiędzy wyciskaniem szerokim uchwytem a wąskim lepiej robić tym drugim sposobem i traktować to jako dodatek do gruszek, worków, piłek lekarskich itd.

Jako ciekawostkę Lennox Lewis ciskał na płaskiej 170 albo 180 kg mając zasięg ramion ok 215 cm i nie wpływało to negatywnie na jego siłę ciosu jak każdy zauważył.

zazwyczaj jest tak ze im wieksze miesnie tym wieksza sila statyczna. A w boksie duze miesnie sa niepraktyczne, zzeraja duzo tlenu i ograniczaja ruchy, przez co trudniej bic poprawnie technicznie. Takie moje zdanie