Wasze początki na siłce?

Od kiedy trenujecie, jakie były wymiary w porównaniu z obecnymi?
I od kiedy trenujecie z odpowiednią dietą?

to moze ja zaczne:
trenuje od pażdziernika 2011 roku
jak zaczynalem w lapie bylo 34 teraz jest 39
wazylem 76 teraz 81 (jestem na redukcji)
jezeli chodzi o diete to juz tak z miesiac mam ze nie jem slodyczy nie uzywam cukru zadnych fastfoodow itp
chyba tyle
WIECEJ WYMIARÓW NIE PAMIĘTAM LECZ ZA WSZYSTKIE BARDZO ŻAŁUJE

ja trenuje 27 miesięcy jak zaczynałem miałem 27 teraz mam 39 w łapie a dietey nie miałem zawsze a w klacie miałem 86 a mam 105 więc efekty jakieś są. pozdro

Moje maksy są podane w profilu. Maksymalna waga ok. 98kg, obecnie jakieś 75kg, ale też od 2-3 lat ćwiczę lajtowo, bardziej pod "fitness" :)

Ja trenuję tak od września 2011. Waga na starcie 116 kg obecnie 104 kg nadal redukcja. Dieta raz jest raz niema zależy od funduszy Nie jem fast foodów słodyczy itp.

Pierwsze początki z siłownią to 04.2002 r. waga początkowa 67,5 kg... hehe... obecnie 80 kg i ta waga z perspektywy czasu najbardziej mi odpowiada, priorytetem obecnie jest dla mnie gęstość i estetyka. Jeśli natomiast pytasz o resztę, to na pierwszym treningu poszedł zestaw imprezowy (klata i biceps) zresztą głównie to ćwiczyliśmy z koleżkami, jeśli chodzi o dietę... co to dieta? poważnie nie miałem kompletnie pojęcia w tym zakresie, o czym dobitnie świadczy fakt, iż o potrzebie większej podaży białka dowiedziałem się dopiero po pół roku ćwiczeń, tak, z tego forum pierwsze odżywka? MLO Mus-l Blast 2000 (z zawodnikiem NFL na etykiecie) smak truskawka. Do dziś dzień pamiętam jak kitrałem kolejne porcje przed starszymi, co to by nie być posądzonym o narkotyzowanie się ehh takie czasy...

początki.. :D pierwszy rok "treningów" to praktycznie bez żadnego sprzetu, ćwiczenia domowe itp czasem sie poszlo do znajomego pomachać o tak sobie xD wtedy nie miałem zadnego planu itp. to bylo po prostu takie o sobie machanie dla zabicia czasu. ważyłem wtedy ok 70 kg , od 20grudnia 2010 zaczałem cwiczyć już z planem treningowym i ze sprzętem i wtedy wziałem pierwszy raz CM3 :D obecnie ważę 94-95kg na czczo przy wzroscie 185cm. co do diety to jem tak jak pozwalają na to finanse no ale w wiekszym stopniu odpowiednio. czasem zrobie jakiś cykl na kreatynie. waga mi duzo poszła przez ten cały czas ok 2.5roku, z czego bardzo jestem zadowolony,bez zbędnego zalewania się fatem. choć ten pierwszy rok jak juz pisałem to praktycznie nie staż ale licze to ;p

https://www.sfd.pl/Czas_rozbujać_Trec_Team_%_-t757227.html 

Był już podobny temat

Parę lat temu ważyłem 108kg w bicepsie miałem 50,5..teraz maże ok +-85 kg i ok 46cm,ale teraz mam dietę zbilansowaną.