Purple Wraath, Super Glu jak przyjmować?

Witam, zakupiłem własnie suplementy opisane w temacie, Purple Wraath z Controlled Labs i Super Glu z syntraxa, jak przyjmować te suplementy?
Troszke mnie ksoztowały i chciał bym, zeby starczyły na jak najdłużej, co powiecie na to, zeby PW przed treningiem lub w trakcie, a super glu rano i po treningu?

Super glu daj gdzie chcesz, i tak efektów po glutaminie nie poczujesz. Możesz dać okołotreningowo.
Purple Wraath dałbym okołotreningowo ogólnie rzecz biorąc, przed i po treningu albo przed i w pod koniec treningu

a właśnie czuje efekty po glutaminie, ktoś powie, ze placebo ale ok, jakoś tak czuje sie bardziej wypoczety, lepiej sie wysypiam, treningi mniej męczą

Dobrze.