Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu

A kto powiedział że to natural?

Nie spamujcie.

bede wpadał, bo pewno bedzie ciekawie, tylko ze jak bedzie tak jka teraz ze dziennik ledwo załozony i juz 4 strony do nadrabiania, to nie wiem czy mi się bedzie chciało wszystko czytac.

cel ambitny aczkolwiek nie realny zebyś w dwa miesiace zrobił 4cm w łapie...

Nie piję coca-coli od około 2 tygodni.



i zrezygnuj z niej w ogóle

Powodzenia.

Dzięki Marian. W takim razie czytaj wyrywkowo, ale przypuszczam, że ten dziennik ma takie tempo tylko na początku. Później może zejdzie z obrotów.

Co do coca-coli, to staram się odstawić ją całkowicie. Wiem, że nałożyłem sobie ciężki cel, ale staram się go zrealizować. Nawet jeśli nie dojdę do 45 cm do końca czerwca, to chociaż chcę powiększyć sobie ramiona. Choćby 1 cm na miesiąc.

dojdziesz!
z treningiem z monetą napewno Ci sie to uda


a tak powaznie to bd zagladal, trzymam kciuki

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-03 17:57:49

No w końcu

Dawaj film z łapami (pozowanie i te sprawy ) na początku dziennika.
Później będzie co porównać.

Wszystko w swoim czasie.
Póki co pokażę wam mój nowy nabytek, ekwipunek sportowy. Jako że moje poprzednie klapki, które towarzyszyły mi już w moim drugim filmiku, uległy uszkodzeniu (zmęczenie materiału, służyły mi długo zresztą), załątwiłem sobie nowe klapki.
Dziś ćwiczyłem w nich nogi i jestem bardzo zadowolony. Są plastikowe, sztywniejsze, bardziej dopasowane na moje nogi. Są też mocne. Świetnie mi się w nich ćwiczyło.





Przepraszam za fatalną jakość zdjęcia, ale na gif'a musiałem przerobić.


Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 20:01:12

klapeczki nike +20 kg do przysiadu:) Też bedę zaglądał ale fajnie by bylo zobaczyć jakies wypiski posilkow itd wiec nie zawiedz mnie

przysiady ze sztanga w klapkach ? chyba balbym sie

dobrym dodatkiem do tych klapek byłyby rękawiczki ogrodowe
wtedy mialbyś full wypas na silke

bede zagladal bo pewnie bedzie ciekawie, a moze sie czegos naucze

POWODZENIA!!!!!