SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dieta na masę do oceny, 90kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4130

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zasadaa
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2775
witam.
Proszę o sprawdzenie diety...
wzrost: 180cm
waga: 90kg
praca: średnio fizyczna
trening: 3-4dni w tygodniu
cel: masa dobrej jakości


Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
bcaa wystarczy jak wrzucisz podczas treningy nie ma sensu tyle walić dodaj warzyw i nie bedzie źle a ww obniż i wolałbym dać wiecej tł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zasadaa
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2775
a gdzie byś dodał warzywa i tłuszcze?? W dni nietreningowe kcal z carbo i bcca uzupełniam właśnie tłuszczami i warzywami
...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
do każdego posiłkju oczywiście do prochów nie ma sensu dodawać

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zasadaa
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2775
no tak ale mowi sie ze tluszczy i warzyw nie daje sie przed i po treningu bo spowalniaja wchlanianie sie pozywienia
...
Napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874
małe ilości nie szkodzą

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79319 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774967
Lepiej daj warzywa do tych posilkow niz pozniej ma sie okazac, ze spozywasz ich za malo.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

założenia redukcji do sprawdzenia

Następny temat

Dieta do oceny

electro
Polecane artykuły
Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie
„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?
Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania
Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany