Co najbardziej opłaci się w moim przypadku ?

@not4you
Na diecie białkowej jestem już prawie 2 miesiące. A jeśli chodzi o siłownię to mogę postarać się zorganizować na Nią trochę mojego czasu. Mój nadrzędny cel to zrzucenie wagi i wzrost siły. To jest najważniejsze , także mogę się przystosować :)

To nie jest dieta "białkowa". To normalna, sportowa dieta.

@tygrum
Owszem , to jest zwykła sportowa dieta , ale jak napisałem , trzymałem się jej jedynie przez tydzień. Potem moje zainteresowanie białkiem znacznie wzrosło :D

To znaczy? Wyjaśnij.

To znaczy , że mój plan żywieniowy dnia wyglądał mniej więcej tak :
8:00 Serek Wiejski
10:00 Tuńczyk w sosie własnym
12:00 Serek Wiejski
14:00 Makrela Wędzona
16:00 Omlet/Jajecznica z 5 białek z jajek

Uwaga pierwsza - Twój plan żywieniowy jest idiotyczny.
Uwaga druga - plan żywieniowy Twojego trenera jet bardzo dobry

Zawsze możesz te nogi rozbudować i kopnięcia będą silniejsze. Lepsza opcja niż zrzucanie wagi.

carlos, twoja obecna dieta jest bez sensu. poszukaj czegos innego, dobry jest plan twojego trenera

Okej , czyli podsumowując mój przypadek dogłębnie to powinienem :
1. Zmienić dietę na coś rozsądnego
2. Wzmocnić nogi
3. Kupić tylko BCAA ?

na razie skoncentruj aie na diecie.