Kreatyna Olimp vs Trec

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4954

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

71/185

Staż treningowy

18 miechów

Cel cyklu

Masa, siła

Stosowane już wcześniej suplementy

Bcaa,Iso Plus Carbo Gainer Białko

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Bcaa

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

70%

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hardcore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 599

wiecie ile w przeciętnym jednym jajku jest białka?

Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419375

około 12-13% białka , musiał bys policzyc w zaleznosci jakie jajka jesz, bo sa rozne wagi

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-30 15:04:48

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133520 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467568

Wg tego kalkulatora
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
100g jaja ma 11 g białka czyli pokrywa się z tym co napisał kolega wyżej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

hardcore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 599

da się jakoś zapisać to z tego kalkulatora? z oprawą graficzną

Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

ta rade
zapisujesz i generujesz zrzut

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

hardcore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 111 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 599

mozesz to jakoś szczegółowiej bo nie czaje. Nie widze tu nigdzie opcji zapisz

Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-30 20:11:01

Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

1. Logujesz sie na ten sam nick to tutaj
2. obok nicku w lewym górnym rogu masz zakladke dzienniki - wchodzisz tam
3. dodajesz posiłki po czym klikasz - 'dodaj nowy wpis do dziennika'
4. i na koniec masz generuj zrzut

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-30 20:20:24