Still in progress..
...
Napisał(a)
srednia bo gdzie białko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Białko też by było w formie prochu z woda ew. mlekiem. głównie mi chodzi o uzupełnienie strat glikogenu zamiast tego bananka i soczku:p
Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-03-29 11:54:52
Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-03-29 11:54:52
...
Napisał(a)
z mlkiem ok i do tego banan
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Nie rozumiem Cie ja chce właśnie zamiast banana wrzucić dwa wafle + miodek i chodzi mi o to czy to dobra opcja:D a moze sa jakies inne zródla węgli odrazu po treningu b.dobre ?
...
Napisał(a)
4g/kg m.c. to na cyklu nawet sie nie je. Zmniejsz do 150g. Zebys nie musial jadac po 30g miesa w posilku zmniejsz ich ilosc do 5.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Prosze o pomoc - odpowiednie odzywianie.
Następny temat
Dieta niskokaloryczna a samopoczucie
Polecane artykuły