defxdefx
jest ok. Poobserwuj się jakieś 2 tyg i zobacz jak z wagą.
Still in progress..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
540
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11841
...
Napisał(a)
Krzysiek13923
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
Okej,dzieki wielkie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
a co do tych wafli + miodku to dobra opcja po treningu?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
srednia bo gdzie białko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
Białko też by było w formie prochu z woda ew. mlekiem. głównie mi chodzi o uzupełnienie strat glikogenu zamiast tego bananka i soczku:p
Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-03-29 11:54:52
Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2012-03-29 11:54:52
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
z mlkiem ok i do tego banan
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
Nie rozumiem Cie 
ja chce właśnie zamiast banana wrzucić dwa wafle + miodek i chodzi mi o to czy to dobra opcja:D a moze sa jakies inne zródla węgli odrazu po treningu b.dobre ?
ja chce właśnie zamiast banana wrzucić dwa wafle + miodek i chodzi mi o to czy to dobra opcja:D a moze sa jakies inne zródla węgli odrazu po treningu b.dobre ?...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Zbyt duza ilosc bialka. Zmniejsz je zdecydowanie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
264
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5486
Białka po odjęciu prochu jest 242g to za dużo? ;P
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
4g/kg m.c. to na cyklu nawet sie nie je. Zmniejsz do 150g. Zebys nie musial jadac po 30g miesa w posilku zmniejsz ich ilosc do 5.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Prosze o pomoc - odpowiednie odzywianie.
Następny temat
Dieta niskokaloryczna a samopoczucie
