...
Napisał(a)
Mam problem, chce robić mase + do tego stack kreatynowy i zastanawiam się czy mogę w dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu biegać dla zrzucenia troche tluszczu który głównie przeszkadza mi na brzuchu. Moje pytanie brzmi w takim razie czy jest możliwe robienie masy i bieganie w dni nietreningowe, czy da to efekt?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rób trening aero po zakończeniu treningu na siłce.
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)
...
Napisał(a)
jaki sens mają aeroby po treningu? chyba dla kogoś kto nóg nie ćwiczy, bo po treningu nóg to życzę miłego biegania
"Wazna rzecza dla mnie jest jedność, jedna miłość, jeden Bóg
to napewno"
...
Napisał(a)
Długotrwały trening aerobowy może spowalniać przyrost suchej masy, ale spowalniać, nie zatrzymać.
Czy da efekt?
W głównej mierze zależy od diety.
Czy da efekt?
W głównej mierze zależy od diety.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
no tak, mam zamiar biegac 2 razy w dni nietreningowe + raz basen, w dni biegowe dorzucilbym węgli (tylko nie wiem co po bieganiu gdyż biegam wieczorem) no i czy to sie nie wyklucza przy kreatynie czy bedzie sens jej brania
...
Napisał(a)
bronecq
odpowiedz prosta , jeśli jesteś wstanie uwzględnić ten wysiłek w swoim bilansie kalorycznym to możesz śmiało biegać .
Jednak pamiętaj że ten wysiłek bardzo skutecznie utrudnia budowę masy .
bez przesady oczywiście .
odpowiedz prosta , jeśli jesteś wstanie uwzględnić ten wysiłek w swoim bilansie kalorycznym to możesz śmiało biegać .
Jednak pamiętaj że ten wysiłek bardzo skutecznie utrudnia budowę masy .
bez przesady oczywiście .
Polecane artykuły