bronecq
Mam problem, chce robić mase + do tego stack kreatynowy i zastanawiam się czy mogę w dni nietreningowe 2-3 razy w tygodniu biegać dla zrzucenia troche tluszczu który głównie przeszkadza mi na brzuchu. Moje pytanie brzmi w takim razie czy jest możliwe robienie masy i bieganie w dni nietreningowe, czy da to efekt?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
291
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6100
rób trening aero po zakończeniu treningu na siłce.
Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
872
jaki sens mają aeroby po treningu? chyba dla kogoś kto nóg nie ćwiczy, bo po treningu nóg to życzę miłego biegania
"Wazna rzecza dla mnie jest jedność, jedna miłość, jeden Bóg
to napewno"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105
może wypowie się ktoś więcej i da konkretną odpowiedz :>?
...
HaVoK89
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1970
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57255
Długotrwały trening aerobowy może spowalniać przyrost suchej masy, ale spowalniać, nie zatrzymać.
Czy da efekt?
W głównej mierze zależy od diety.
Czy da efekt?
W głównej mierze zależy od diety.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105
no tak, mam zamiar biegac 2 razy w dni nietreningowe + raz basen, w dni biegowe dorzucilbym węgli (tylko nie wiem co po bieganiu gdyż biegam wieczorem) no i czy to sie nie wyklucza przy kreatynie czy bedzie sens jej brania
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
bronecq
odpowiedz prosta , jeśli jesteś wstanie uwzględnić ten wysiłek w swoim bilansie kalorycznym to możesz śmiało biegać .
Jednak pamiętaj że ten wysiłek bardzo skutecznie utrudnia budowę masy .
bez przesady oczywiście .
odpowiedz prosta , jeśli jesteś wstanie uwzględnić ten wysiłek w swoim bilansie kalorycznym to możesz śmiało biegać .
Jednak pamiętaj że ten wysiłek bardzo skutecznie utrudnia budowę masy .
bez przesady oczywiście .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
