Mika - była poruta ale dupa odkuta a krata będzie do lata

Prawda. Ale żółtka są najsmaczniejsze.

Ogólnie to dzisiaj tylko zjadłam białko, wcześniej całe jaja powiem tak różnicy nie widzę

Spróbuj owsianki z surowymi jajkami, dałam przepis w "Lejdis w kuchni". I daj dużo masła/oliwy z oliwek.
A, do akcji dvpa zgłoś się koniecznie, jeśli Marta tak mówi, tylko się pospiesz, bo jutro start.

Ja wcześniej wpadłam na ten przepis a ostatnio to nawet jajka mi się ubiły jak kogel mogel pyyyyyyycha

Z akcją dupa to właśnie nie wiem i chciałabym i się boję

Byłam, wróciłam, nie zwyciężyłam

moje zmagania w konkursie shaker
https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!/Mika/Podsumowanie_str._20-t830274-s20.html

Chciałam napisać jakieś podsumowanie ale naprawdę nie mam do takich rzeczy głowy
Zdjęcia nie wiem czy wkleić bo nie mam z czym porównać (może to i lepiej)

Więc



























































jedziemy dalej

27-03-2012

miska
Założenia BTW 120/100/200

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-27

trening



* się przliczyłam
Przy Mc jak zwykle spociłam się jak myszka, przy pozostałych ćwiczeniach mniej.
Muszę sobie wbić do głowy, że 8 powt to też dobry wynik i postawić na progres

Jeszcze kontynuuję trening z konkursu (do 2 kw mam karnet) potem rege Myślę, że tydzień. Chyba, że Marta zarządzi inaczej


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-27 18:31:28

Jak to nie ma z czym porównywać - cudowana przemiana Z kurczaka zrobiła się z Ciebie ponętna kurka Pięknie, gratuluję! Ach i ochy się należą

No i powodzenia jako, że mnie tu nie było to SOG wejdzie, nie?

edit: no nie wszedł

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-03-27 18:51:33

Fajny tytuł
powodzenia w dalszych zmaganiach po rege, która należy Ci się baaaardzo Zwłaszcza za tą dawkę motywacji, którą dostarczyłaś

Misiu naprawdę nie jest aż tak dobrze
ale jest duuuużo lepiej
coś pomyślę

no sogowałyśmy już sobie także ten trza nowy temat założyć



Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-27 18:56:56

Nie pyerdol, tylko foty dawaj

ocho już wpadłam