Oraz tak w dni bez MMA
Jak to jest z tymi warzywami w okołotreningowych? Zdania są podzielone, niektórzy piszą żeby nie jeść bo spowalniają wchłanianie białka.
Tuńczyk do szkoły? Chyba że wezmę ze sobą szczoteczke:) On przypadkiem nie ma tego wolnowchłanialnego białka które tak jak twaróg tylko na noc?
Trzeba kupić banany (melony podobno też są dobre na diecie?)
gallimim dopiero zaczełam swoją przygodę z MMA, nie jestem jakimś super zawodnikiem co już się szykuje z UFC, jak już wyżej napisałam jestem w grupie początkującej.
Na pewno nie jestem jeszcze gotowa do zawodów ale mam je w planach na niedaleką przyszłość, ćwicze ponad miesiąc. W poniedziałki parter, a w środy MuayThai. Jak widać 2 treningi w tygodniu ale jutro chcę porozmawiać z trenerem czy na sparingi w soboty mogę przychodzić (myślę że pozwoli) Najbradziej lubię low kicki i kolanem uderzać. Świetnie wychodzi mi blokowanie uderzeń swoja twarzą:P
Mogłąbym Cię prosić żebyś ułożył mi jakiś trening, ale wolę sama kombinować więc bardziej zależy mi na wskazówkach niż gotowej rozpisce tak więc krytykuj ile wlezie.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Warzyw nie wliczam, a jem ich sporo. Do jajek zawsze daje cebule, coś zielonego i to co znajdę w lodówce, między posiłkami marchewka, seler, buraki, pietruszka surowa, do obiadu to co kupię w danym dniu, i na kolację też resztki z lodówki. Babcia dużo sałatek robi i zawsze zostaje coś w stylu pół brokuła, kilka pieczarek, jakaś sałąta,kapusta itp. Warzyw mi nie brakuje:)
Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-25 14:37:08
Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-25 14:39:02