Problem z wyborem.

ryz, kasze, makarony razowe/z pełnego ziarna, płatki owsiane, ziemniaki

ale o wiecej szczegółów pytaj w dziale odzywianie, tutaj sie tym nie zajmujemy

Ok thx to dodam
to co piszecie

Zmieniony przez - kuskos1993 w dniu 2012-03-25 16:26:49

Mozesz dodać to wszystko co napisał wincol, ale z głową :p

To już wiem z rana węgli więcej i tluszczu i południe węgle

nie ma jednej zasady co do tego co napisałes, mozesz np. cały dzien jesc wegle + białko+ tłuszcze..
jest kilka kombinacji ale o to na prawde pytaj w dziel odzywianie.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-25 16:39:41