Jak to brac w moim przypadku?

Mam pytanko.Teraz w okresie wakacyjnym 3xtydz robie silke a pozostale 3 dni cwicze na macie judo/bjj a jeden dzien odpuszczam zupelnie.Na razie mam glutke ultimy i hmb treca...jak to brac przy moim treningu?!I co jeszcze dokupic oprocz tych antykatabolikow??
Sogi za dobre rady.

Pozdrawiam

No stary jam masz fundusze na jeszcze jakis suplement to szucuken.
Było by dobrze gdybyś napisał czy przyrost masy ci nie przeszkadzja?
to jest czy mussisz utrzymywac jakaś optymalna wagę?
Bo jeśli nie to polecam wselkie Gainery i Kreatynę.
Natomiast jeśli wrost masy jest u ciebie nie wskazny to polecam
High Energy Hi-tec lub L-carnitin czy jak to sie tam pisze?
powoduja one wzrost wytrzymałości daja podobno tak zwanego Pałera
Kolega po L-karnitynce skoczył w wyciskaniu ze 125kg do 138kg w miesiąc

Gniazdo

Przyrosty mi nie przeszkadzaja.....a jak mam brac glutke i hmb przy moim treningu?


Pozdrawiam

ze 128 na 135 po l-karnitynie????

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

Nikt mi nie pomoze?????????!!!!!!!!!!Please.....


Pozdrawiam

Hmb równomiernie w ciągu dnia po posiłkach ok 20 min. w porcji 1-1,5gr. na posiedzenie...min 3 gr dziennie. Glutamina rano na czczo 5 gr i po treningu 10gr. Jeśli cie stać bierz glutamine również 5 gr przed treningiem.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse