Furious

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

183

przeczytanych postów

1825

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2012 (08:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5x5 Traktora - pytanie/prośba o pomoc witam, mam prośbę o poradę bo w planie jn. nie mogę ( z uwagi na ograniczoną ruchomość w lewym nadgarstku ) wykonywać podciągania na drązku podchwytem. czy mogę go zastąpić nachwytem i dołożyć na koniec coś na biceps?? proszę o poradę -	4	2012-04-25 11:58
Sztuki Walki	Prośba o pomoc w wyborze sprzetu - boks witajcie, zaczynam swoją zabawę z boksem i chciałbym nabyć rękawice możliwe najlepsze gatunkowo, które wytrzymają stosunkowo długo przy zalożeniu systematycznych traningów 3-4 razy w tyg. po lekturze tego działu w zakresie sprawdzonych marek,	7	2012-01-26 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc po treningu,ktory koncze o 22 - prosba o rade witam, prosze o pomoc w nastepujacej kwestii: od marca bede konczyl 4 x tydz 1,5h trening brazylijskiego jiu-jitsu o godz 22, wiec posilek potreningowy moge zjesc praktycznie o 23 a o 24 klade sie spac. planuje pic nectar syntraxa od razu po	5	2011-02-26 19:28
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!! co brać zeby zoptymalizowac efekty! witajcie, od czasu jak ostatni raz interesowałem się suplementacja minelo juz kilka lat. postep w suplach przypomina mi swoim tempem postep w elektronice...suma sumarum nie mam teraz bladego pojecia co mam brac,zeby zwiekszyc sile,troche masy i	8	2008-07-03 14:29
Sztuki Walki	Skutecznosc Kyokushin?! witam wszystkich! osobiscie uwazam karate kyokushin za nieskuteczny styl.to nie oznacza,ze nie ma tam skutecznych technik,ale ogolnie uznaje,ze styl,w ktorym na sparingach i zawodach zabrania sie uderzania w twarz przeczy logice realnego starcia.co	266	2002-08-12 23:44
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy SW - pomocy !!! witam wszystkich serdecznie.zblizam sie do okresu,w ktorym bede 5 razy w tygodniu cwiczyl na macie bjj/judo.poza dieta jakie suplementy moglibyscie mi polecic?zczasow kiedy jeszcze cwiczylem troszke na silowni czyli z poprzednich wakacji :) mam	6	2004-04-02 15:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja a sporty walki - prosba o pomoc witam wszystkich serdecznie.zblizam sie do okresu,w ktorym bede 5 razy w tygodniu cwiczyl na macie bjj/judo.poza dieta jakie suplementy moglibyscie mi polecic?zczasow kiedy jeszcze cwiczylem troszke na silowni czyli z poprzednich wakacji :) mam	14	2004-04-01 13:27
Odżywki i suplementy	Jak brac-gain fast+kretka+glutka+hi-tec90%?? tak jak w temacie...jak to polaczyc i jak brac i w jakich dawkach,w jakich porach itp...sogi za odpowiedzi. pozdrawiam	5	2003-09-03 13:07
NUTRIFARM&OLIMP	Kretyna i ryboza-cykl czyli jak to barc... a wiec do rzeczy.moj kumpel chce zrobic cykl kreatyny z ryboza.przez jaki okres czasu ma to brac,jak dawkowac w dni treningowe(3-4 razy w tyg) i jak w nietreningowe?ile ma kupic kretki na jeden cykl i ile rybozy tak zeby dalo to efekty?bylbym	31	2003-08-21 23:25
Odżywki i suplementy	Nutrend kretka i ryboza-dwa w jednym!Czy warto? wlasnie kumpel sie przymieza so cyklu kretki z ryboza.czy sadzicie,ze gdyby zdecydowal sie na kretke z ryboza w jednym z firmy nutrend to jego wybor bylby sluszny?z gory dzieki za rady i opinie. pozdrawiam	3	2003-08-22 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc przy moim treningu? moj tydzien to 3xsilka i 3x judo/bjj na macie plus przerwa w niedziele-odpoczywam.co jesc a czego nie by rosnac,nabierac sily i nie nalapac za wiele tluszczyku?prosze o rady bo jesli chodzi o odzywianie to jestem zupelnie zielony....za rady	1	2003-07-05 15:24
Odżywki i suplementy	Jak to brac w moim przypadku? mam pytanko.teraz w okresie wakacyjnym 3xtydz robie silke a pozostale 3 dni cwicze na macie judo/bjj a jeden dzien odpuszczam zupelnie.na razie mam glutke ultimy i hmb treca...jak to brac przy moim treningu?!i co jeszcze dokupic oprocz tych	5	2003-07-04 16:29
NUTRIFARM&OLIMP	Prosba do specow o pomoc w suplementacji po wakacjach zamierzam powrocic do treningu silowego i wspomagac sie suplami z olimpu tylko ze...nie wiem jak to zrobic. moj uklad trenigow bedzie wygladal nastepujaco:poniedzialek rano silka,wieczorem mata(bjj),wtorek wieczorem judo,sroda	13	2003-06-02 14:20
Sztuki Walki	Do specow od judo-prosba o pomoc trenuje sobie bjj i ciagne do tego jeszcze judo...no i cwicze na silowni.dzis jest 9 kwietnia a 26 mam akademickie mistrzostwa polski w judo.zostalo nieduzo czasu-jak mam go wykorzystac,aby zaprocentowalo to na zawodach?do maty i silowni mam	16	2003-04-09 20:51
Scena MMA i K-1	Bjj a trening silowy no wlasnie... co myslicie o polaczeniu treningu bjj i silowni? jesli uwazacie,ze to dobry pomysl to napiszcie jak waszym zdaniem najlepiej cwiczyc tj. jakie cwiczenia wykonywac na silce i jak czesto. ja ostatnio dolaczylem do 3xtyg bjj	1	2002-02-03 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	5x5 Traktora - pytanie/prośba o pomoc	2012-04-25 14:15
Trening dla początkujących	5x5 Traktora - pytanie/prośba o pomoc	2012-04-25 14:01
Sztuki Walki	Prośba o pomoc w wyborze sprzetu - boks	2012-01-26 18:14
Sztuki Walki	Prośba o pomoc w wyborze sprzetu - boks	2012-01-26 18:08
Sztuki Walki	Prośba o pomoc w wyborze sprzetu - boks	2012-01-26 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc po treningu,ktory koncze o 22 - prosba o rade	2011-02-26 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc po treningu,ktory koncze o 22 - prosba o rade	2011-02-26 20:00
Sztuki Walki	Jujitsu w rzeszowie	2008-07-25 12:57
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!! co brać zeby zoptymalizowac efekty!	2008-07-05 08:27
Informator PODKARPACKI	Sztuki walki - Stalowa Wola	2008-07-04 10:06
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj w Stalowej Woli	2008-07-04 10:05
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!! co brać zeby zoptymalizowac efekty!	2008-07-04 09:30
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!! co brać zeby zoptymalizowac efekty!	2008-07-03 15:44
Odżywki i suplementy	Pomóżcie!! co brać zeby zoptymalizowac efekty!	2008-07-03 14:47
Sztuki Walki	Niebieskie paski w BJJ i ich umiejętności	2006-09-06 19:27
Informator LUBELSKI	BJJ, judo, ju-jitsu w Lublinie?	2006-09-06 00:52
NUTRIFARM&OLIMP	TAURYNA - Bycza terapia.	2004-04-06 16:30
Odżywki i suplementy	Suplementacja a sporty walki - prosba o pomoc	2004-04-02 00:46
NUTRIFARM&OLIMP	Kretyna i ryboza-cykl czyli jak to barc...	2003-08-22 10:26
Odżywki i suplementy	Nutrend kretka i ryboza-dwa w jednym!Czy warto?	2003-08-22 10:17
NUTRIFARM&OLIMP	Kretyna i ryboza-cykl czyli jak to barc...	2003-08-21 23:56
Odżywki i suplementy	Jak to brac w moim przypadku?	2003-07-05 10:28
Odżywki i suplementy	Jak to brac w moim przypadku?	2003-07-04 17:16
NUTRIFARM&OLIMP	Prosba do specow o pomoc w suplementacji	2003-06-03 10:43
NUTRIFARM&OLIMP	Prosba do specow o pomoc w suplementacji	2003-06-03 10:30
NUTRIFARM&OLIMP	Prosba do specow o pomoc w suplementacji	2003-06-02 21:49
Sztuki Walki	MP Uniwersytetów w judo - relacja foto	2003-04-29 00:08
Sztuki Walki	MP Uniwersytetów w judo - relacja foto	2003-04-28 19:18
Sztuki Walki	MP Uniwersytetów w judo - relacja foto	2003-04-28 15:51
Sztuki Walki	MP Uniwersytetów w judo - relacja foto	2003-04-28 15:14