Jak brac odzywki

mam od trenera odżywki i nie wiem jak je mam brac??
mam:

jabczan kreatyny CM#3-360kaps
bcaa Xplode olimp-1 puszka
HOT BLOOD- 820g
tested beta alanine-180 kaps
chela-Mag B6 forte -60 kaps
chela-ferr forte - 30 kaps
glukosamine OLIMP -180 kaps
Carbo nox OLIMP- 2 opakowania 1kg

Cm3 rano i po treningu , bcaa przed treningiem , hot blod 30-40 min przed treningiem , beta przed i po treningu , chela mag b6 po śniadaniu ferr tak samo , carbo po treningu

i glukosamina 2 caps do posiłku dziennie .

magnez dałbym przed snem
i druga porcje bcaa (razem z carbo) po treningu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 15:34:03

abczan kreatyny CM#3-360kaps codziennie 4 capsy rano lub po treningutylko 4 DZIENNIE
bcaa Xplode olimp-1 porcja przed treningowo i przed aero lub w trakcie silowego
HOT BLOOD- 820g porcja przed treningowo (ma kreatyne)
tested beta alanine-180 kaps po treningowo 3g, i w dnt 3g
chela-Mag B6 forte -60 kaps po treningowo lub przed snem
chela-ferr forte - 30 kaps w jakim celu?
glukosamine OLIMP -180 kaps rano i po treningu po 1-2g
Carbo nox OLIMP- 2 opakowania 1kg po treningowo moze byc razem z bcaa i kreatyna

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-24 17:04:42

BCAA Xplode bierz 1kaps na 10kg wagi ciała przed treningiem

hmm bcaa olimpl xplode.. to nie jest przypadkiem PROCH ?? 1g/10kg masy ciała = porcja pory j/w

na jedno wyszło, poprawiałem Tomka a sam sie pomyliłem

zdarza się

a ja napisalem puszka przed treningiem, zamiast porcja
juz poprawilem

TomQ ;d .. juz sadzielem, ze etykite zmienili i tak daja :D .. w koncu sam zysk hahahaha :D

*żarcik

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-03-24 17:19:15