wielkrotne wyc.polowy swojej wagi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 529

witam, chcialbym wziac udzial w zawodach w wyciskaniu polowy na klate polow swojej wagi. tyle ze zupelnie niewiem jakie ludzie w podobnym przedziale wagowym robia wyniki. chodzi mi osobnika wazacego okolo 80kg. wiecie moze cos ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Benito96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1607

Mój znajomy 80kg 20x przy wadze 77kg :)

" Niech Moc Będzie Z Wami "

...

palancie_jeden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 529

uu chyba niezle, ciekawe ile razy by pocisnal 37 - 38kg

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44884

jemu chodzilo o polowe ciezaru ciala a nie o 80kg.

popatrz sobie na wyniki zawodow ktore odbyly sie w zeszlym roku. w finale 40kg gostek podniósł cos ponad 100razy ale dokladnie nie pamietam. w eliminacjach chyba 97razy. poczytaj;)

...

crk1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1391

w pewnych zawodach w Krakowie najlepsi podnosili po 130 razy {polowe własnej wagi ..}

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

tu masz relację z zawodów activlaba https://www.sfd.pl/Fotorelacja_z_zawodów_w_Białymstoku__15.10.2011-t812155.html

...

palancie_jeden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 529

dziekuje Ci bardzo !

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 10018 Napisanych postów 30357 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728582

jest pare osob z Wrocławia-wyciskaja takie ciezary po 300-400 razy-relcja z video w aktualnosci sporty siłowe.
ale przewaznie na zawodach wystarcza ok 60-100 powtorzeń...mozna obejrzec wyniki z róznych miast-też w tym dziale są

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

easyriderr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113142

Oglądałem jakiś tam filmik z Pudzianem, gdzieś tam był na jakiejś imprezie i organizował właśnie taką konkurencję. 1 miejsce to było koło 170 powtórzeń, a sam Pudzian mówił, że robił max 90-100 razy 60kg, czyli połowa jego masy ciała.

Dziennik:

http://www.sfd.pl/easyriderr/_Redukcja_VLCD__72str._foto_49,54,61,65,71_-t617372-s83.html#post2

...