crk1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1391

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2012 (14:15)

Data rejestracji 10.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni witam szukałem ale jakoś nie znalazłem chciałem wiedzieć jakie każdy z was ma problemy na siłowni mogą to być np : brak chęci by zacząć ćwiczyć , brak motywacji ,sprzętu ,miejsca na urządzenie domowej siłowni , brak kasy na sprzęt , może brak	57	2012-02-02 10:29
Po siłowni, o siłowni	Poręcze do sciany szybo zwięzłe i na temat .. ćwiczę od 14 września 2011 roku powoli kompletując sprzęt mam już: >150 kg obciążenia >2 gryfy do hantelek >gryf długi 200 cm >gryf mocno łamany 120 cm >ławka marbo	6	2012-01-15 13:42
Po siłowni, o siłowni	Moje Pierwsze tygodnie z Siłownia :) witam wszystkich użytkowników sfd .. sporo czytam na tym forum o różnych watkach dotyczących siłowni wiec też dam coś od sb :) imię : paweł ur. 14 .09.1990 ( 21.l) początki siłowni jak to jest u mnie ( "jest" ponieważ dopiero zaczynam	5	2011-12-06 10:49
Odżywki i suplementy	odrzywki na cykl ? odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--kreatyna vitalmax creatin monohydrate - 900 g	6	2011-10-03 19:44
Po siłowni, o siłowni	Pomoc Dla nowicjusza ! witam wszystkich użytkowników sfd mam na imie paweł, mam 21 lat i wiadomo jak każdy chłopak myślałem kiedyś by zacząć trenować na siłowni jednak długo nie mogłem się zebrać mieszkam na wsi daleko dojeżdżać do siłowni w mieśćcie, wiec pozostało	7	2011-09-21 18:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna Dopasuj witam mam na imię paweł jestem początkujący ćwiczę 2 miesiace już i za jakieś 2 mam zamiar zakupić odżywki kreatynę białko itd.. diete już stosuję nie jem byle czego o pustych kcal jednak jeśli chodzi o odżywki jestem zupełnie zielony wiec	7	2011-09-26 18:07
Odżywki i suplementy	Odrzywki Vital-Max ????!!!! co sadzicie o odżywkach firmy vital-max kreatyna białka witaminy amino .. itd... cała seria vital max ??? proszę o odpowiedz osób które miały do-czynienia z produktami vital-max	5	2011-09-25 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pawel Grom wytłumaczy i pomoże	2012-05-30 13:52
Inne dyscypliny	Skoki Bungy	2012-05-01 20:36
Po siłowni, o siłowni	wielkrotne wyc.polowy swojej wagi	2012-03-22 17:47
Po siłowni, o siłowni	Ławka Hammer Bermuda XT PRO	2012-03-10 14:09
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-19 18:19
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-19 18:18
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-19 18:02
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-19 17:57
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-19 17:53
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-19 14:16
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni	2012-02-19 11:38
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni	2012-02-19 08:49
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni	2012-02-18 19:46
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-18 14:13
Po siłowni, o siłowni	Muzyka podczas ćwiczeń	2012-02-06 16:24
Po siłowni, o siłowni	Jaki obraz na siłownie?	2012-02-05 07:58
Po siłowni, o siłowni	Marbo vs. Hertz	2012-02-04 13:42
Po siłowni, o siłowni	Marbo vs. Hertz	2012-02-03 18:01
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni	2012-02-02 17:30
Po siłowni, o siłowni	Nasze Problemy na Siłowni	2012-02-02 16:56
Po siłowni, o siłowni	Poręcze do sciany	2012-02-01 21:06
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłka spawana ZOBACZ	2012-02-01 20:53
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 20:36
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłka spawana ZOBACZ	2012-02-01 20:27
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 20:23
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 20:05
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 19:53
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 19:47
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 19:41
Po siłowni, o siłowni	Husaria - polska duma.	2012-02-01 19:29