kaka-rz / dziennik / RZEŹŹŹŹŹBA

NightRideer

komicznie? uda widac ze są ruszane , lydki słabo ale przeciez autor mowi, ze zdaje sobie z tego sprawe i ze sie przylozy wiec po co takie komentarze, ktore nci nie wnosza do tego dziennika? :D To jest własnie komiczne a nie jego nogi :D Rady paveel uwazam za dobre co kolejnosci cwiczen

Jesteście parą że odpowiadasz w imieniu użytkownika kaka-rz? Wygląda to niemal tak, jakby pisała z dwóch kont ta sama osoba.



Panowie (cv i paveel) to nie ma sensu. Użytkownik kaka-rz reaguje nerwowo gdy ktoś pisze w jego dzienniku. A to co widać na zdjęciach to nieprawda.

Hubert81 jeszcze raz piszę, że nie znam użytkownika NightRideer ehhhh
a co do komentarzy to na bezsensowne komentarze odpowiadam w podobnym stylu, a co do odpowiedzi na komentarz paveela to powiedz mi co tam było nerwowego ?

Dzień 24
Regeneracja, dzień wolny.

Zakwas na klacie z poniedziałku jest nadal, po wczoraj zakwas na tricku jak zwykle, łydki też czuję dość solidnie, uda trochę mniej, ale też lekki zakwas jest.

Hubert81

A to co widać na zdjęciach to nieprawda.

O co ci tutaj chodziło bo nie rozumiem?

Zapas tuńczyków na 2 tygodnie jest


A to dzisiejsza kolacja:
280dag sera chudego + 2 jajka + 1/4 duzej cebuli (pomieszane)

280g a nie dag oczywiscie :P ale zamiast edytować dałem cytuj i tak wyszło...

Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-21 21:23:13

Dzień 25
Plecy + bieganie

5 serii - podciagnie na drążku (najszerszy uchwyt) - 15 powt.
3 serie - UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU - 15 powt.
3 serie - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE - 15 powt. średnie obciążenie
3 serie - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE - 15 powt. hantla 21kg


Bieganie:
34min na bieżni:
2 min chodu (6.0), 25min 10.8, 1min 11.0, 1min 12.0, 1min 13.0, 1min 14.0, 1min 16.0
Dystans: 6km, Spalonych kalorii: 560

kolego o zapewne wiele znaczacym nicku - cvfdbkz :) nie moge napisac na privie, bo za malo nastukalem postow to pisze tutaj, za co przepraszam najmocniej :) - nie pomoglbys mi z rzezbieniem ? widze na forum, ze co nieco wiesz. w razie w moj dziennik - https://www.sfd.pl/Dziennik_po_30stce-t834550.html - jestem sumienny wiec nie marnowalbys czasu... pzdr

ps. jak juz sie wbilem i przyspamowalem - winien jestem kilka slow wlascicielowi watku - wg mnie dobrze to wszystko wyglada... na fotach widac roznice - przy tak krotkim okresie to ladny wynik - pzdr

Dzień 26
Ehhh poszedłem wczoraj na impreze, miałem nie pić, ale poszło na 1 nóżke, na 2-gą nóżke, a potem to już z górki i skończyło się jak zwykle... do spodu. Dzisiejszy dzień to kacówa ;/ jutro zrobie bary+bic + bieganko