Szacuny
0
Napisanych postów
244
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3980
Panowie jest lipa!
od 3miesiecy nie mam zadych zakwasow w miesniach barkowych!!
no wiem co robic obciazania robie coraz wieksze sila idzie czwiczenia tez od czasu do czaus inne zrobie ostatni robilem pol ruchy i nalal jest duza lipa co robic? a i od 3tygodni robie barki same wczesniej robilem z nogami ale slyszalem ze niewolno laczyc tak.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-03-22 14:53:37
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrafie przez pol roku nie miec zakwasow, raczej sa tylko jak wracam po przerwie na pierwszych dwoch treningach albo przegne na jakims treningu, uwazam raczej ze to zly sygnal niz dobry jesli sa.