GISZMAN
kult powinno być ok.10kg więcej niż na ostatnich mistrzostwach europy, myślę że wyjdę w dobrej formie ważąc ok.85kg.
W tym momencie ważę 88kg.
Forme jak na ten moment oceniam na bardzo dobrą i po konsultacjach z Radkiem postanowiliśmy zacząć robić ładowania węglami co 5 dni.
Dodatkowo do suplementacji dokładam CM3,co jest dla mnie zupełną nowością bo w tym okresie zazwyczaj odkładam kreatynę
Wszystko spowodowane jest tym,że moje ciało nie lubi trzymać wody przez co szybką robię się "suchy" co jest dobre i wręcz porządane tuż przed zawodami ale nie na 5 tygodni przed.
Do tego dochodzi bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i w ten sposób bardzo łatwo się popalić.
Dlatego planem na najbliższe tygodnie jest utrzymać gęstość mięśni i niski poziom tkanki tłuszczowej przy okazji szlifując definicję.
carbon5 no to rozwaliłeś mi system co Ci mogę powiedzieć kolego, chcieć to móc
A tak zupełnie poważnie,grunt to znaleźć dobrą,stabilną pozycję,na filmiku możesz zobaczyć jak dokładnie powinno to wyglądać.
Przesta tak ,zgadza się mam nadzieje,że chłopaki to poprawią i na FIBO dostanę już nową koszuleczkę z poprawnym nazwiskiem
Chciałbym przedstawić Wam cały filmik z treningu klatki i pośladków,sporo w nim opowiadam o treningu,niestety wszystko w jez.angielskim ale obiecuję,że już niebawem będziecie mogli zobaczyć super materiał ,przygotowany specjalnie dla Was w języku polskim.
W tym momencie ważę 88kg.
Forme jak na ten moment oceniam na bardzo dobrą i po konsultacjach z Radkiem postanowiliśmy zacząć robić ładowania węglami co 5 dni.
Dodatkowo do suplementacji dokładam CM3,co jest dla mnie zupełną nowością bo w tym okresie zazwyczaj odkładam kreatynę
Wszystko spowodowane jest tym,że moje ciało nie lubi trzymać wody przez co szybką robię się "suchy" co jest dobre i wręcz porządane tuż przed zawodami ale nie na 5 tygodni przed.
Do tego dochodzi bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i w ten sposób bardzo łatwo się popalić.
Dlatego planem na najbliższe tygodnie jest utrzymać gęstość mięśni i niski poziom tkanki tłuszczowej przy okazji szlifując definicję.
carbon5 no to rozwaliłeś mi system
co Ci mogę powiedzieć kolego, chcieć to móc
A tak zupełnie poważnie,grunt to znaleźć dobrą,stabilną pozycję,na filmiku możesz zobaczyć jak dokładnie powinno to wyglądać.
Przesta tak ,zgadza się
mam nadzieje,że chłopaki to poprawią i na FIBO dostanę już nową koszuleczkę z poprawnym nazwiskiem
Chciałbym przedstawić Wam cały filmik z treningu klatki i pośladków,sporo w nim opowiadam o treningu,niestety wszystko w jez.angielskim ale obiecuję,że już niebawem będziecie mogli zobaczyć super materiał ,przygotowany specjalnie dla Was w języku polskim.
Przesta
PatrolRnR
