traktor71
super! lec,bo czasu szkoda. zamelduj za pare m-cy,jak idzie.
"live and die in the squat rack"
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
...
Matthew514
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
504
na razie mam przerwę od ćwiczeń, ale dam znać za parę miesięcy jak poszło.
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
a co sie stalo,ze masz przerwe?
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
504
po prostu dawno nie robiłem dłuższej przerwy i chcę odpocząć , tydzień powinien wystarczyć.
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
ok.rozumiem.
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
504
Chciałem jeszcze zapytać czy mogę dodać jedno ćwiczenie na barki , np przyciąganie sztangi do brody, w środę zaraz po wznosach bokiem ?
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
NIE MA TAKIEJ POTRZEBY! zdajesz sobie sprawe,jak w tym dniu dostaja w dupe barki,czy nie!?
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
504
zdaję , ale to pewnie przyzwyczajenie do większej ilości ćwiczeń ;)
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
zacznij myslec: JAKOSC,nie ilosc.
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
504
A czy mogę ławkę płasko zamienić na hantle płasko ? Jakoś nie lubię zbytnio ławki , wolę hantle.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
