Kreatyna przestała działać

Witam jestem na cyklu z massacrą olimpu dziś jest 14 dzień i już jej nie czuję dwa dni temu robiłem klatka biecsp i była pompa i większy power a dziś lipa co robić zwiększyć dawkę czy zmienić suplement?????

Eltoro_KrK

Co masz na myśli Biniu mówiąc "stałe" stosowanie kreatyny? Mówisz o okresie 10-12tyg czy np 2 lata?

mowiac stale mam na mysli takie aby przez caly czas intensywnych treningow komorce nie brakowalo energii
czyli aby magazyny kreatyny w komorkach byly zawsze pelne

czyli masz wakacje od silowni np miesiac/lezysz w szpitalu/etc odstawiasz kreatyne
wracasz na silownie w zaleznosci od potrzeb szybko (ladowanie) lub nie stala dawka uzupelniasz jej zasoby
pozniej dbasz o jej pelna zawartosc przez np 5 g mono codziennie

A jak czułeś to działanie kreatyny ?

pompe miał masacka strata kasy kupiłas to płacz

no nic trzeba bedzie siegnac po magiczna kule

poradzcie coś bo nie wiem co robić na początku działało jak należy ale teraz lipa zmienić na inny stack?????

mówisz nie działa ,a to pech ,poczytaj jeszcze o suplementach

zwiększyłem porcję i działa jak na początku a ktoś pisał że zwiększenie porcji nic nie daje ostro się mylił :P

Kreatyne bierze sie cyklicznie.... bierzesz 2 miechy - miesiac przerwy co najmniej itp... Nie dziw sie ze ludzie maja z Cb pompe bo siegasz po suplementy a niemasz podstawowej wiedzy na ich temat... poczytaj troszke na tym forum ;)

akurat w wiekszosci przypadkow - poza osobami z dkoskoku bawiacymi sie silownia
lepiej sprawdza sie sosowanie stale kreatyny

jednak NIE mozna mylic stosowania stackow z kreatyna z sama kreatyna ...