Prośba na Koniu i innych o pomoc w zrzuceniu tkanki

i co powiecie na ten plan? ^^

Prosiłbym o sprawdzenie... :)

Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-03-19 14:38:52

więc jak? :)

spalacz zbędny będzie, czemu codziennie aeroby ? Jakiś plan na siłowni planujesz? Poleciłbym Ci plan na siłowni ogólnorozwojowy jak FBW do tego aeroby 2-3x w tyg.

z tymi aerobami to jest tak że one zbytni mnie nie męczą :) (odpuszczę je sobie w sob i niedz)

FBW - poczytam o tym ale nie mam do dyspozycji ławki ani jakiś ciężarów jedynie atlas HEKTOR 3 i inne

A plan żywieniowy dobry? ^^ i też chciałem jak najszybciej spalić tkankę i zbudować ładnie ciało w jak najszybszym czasie i pewnie spalacz w tym pomoże

więc czekam na odpowiedź :)

Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-03-19 19:12:50

peepeek

mógłbym prosić o gg?

Zmieniony przez - wojteks13 w dniu 2012-03-19 21:05:18

...