Klatka głowa w dół?

nie twierdze ze michail sie myli, czytalem jego atlas cwiczen i mnustwo jego artukolow wiem ze zna sie na rzeczy jak malo kto...tyle cwiczen mam na czas cyklu, kiedy cykl skonczy sie to schodze do mniejsdzej ilosci cwiczen ,cykl sie juz skonczyl i chce dopiero za dwa tygodnie zrzucic pare cwiczen, a na waskim zaczynam od 60kg i dokladam co 10kg czyli koncze na 90kg, dzieki za porady narazie i pozdrawiam;]

pozdrawiam i dziekuje

Cykl???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

chodzi mu o koks


mięśnie to podstawa


oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Jeśl itak-to do Dopingu z nim.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

a przedtem bana

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

Panowie, pytanie w temacie brzmi jak sie robi dokladnie klatke glowa w dol, wy piszecie mi ze mam za duzo cwiczen na klatke, oki rozumiem wiec napisalem ze jestem swiezo po cyklu, nie prose o rady dotyczace cyklu tylko JAK SIE ROBI KLATKE GLOWA W DOL....mam nadzieje ze teraz wszystko jasne;] sorki za zamieszanie pozdrawiam

pozdrawiam i dziekuje

A ja ponownie wklejam ten sam link do prezentacji i opisu tego ćwiczenia- czytaj co się do Ciebie pisze...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Sigusek jestes w bledzie. Jesli wchodzisz na cykl to owszem, nalezy zwiekszyc intensywnosc treningu, ale to nie oznacza zwiekszenia ilosci cwiczen. Jest to bledne rozumowanie i nawet na koxie przy takim treningu sie zajezdzisz.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Gochan- ja już nie mam sił

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

To sie nazywa brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"