Dymatize Xpand Energized + Gainer Olimp 4000

Witam,mam 18 lat,183cm i 70kg.Ćwiczę na siłowni juz koło 1,5 roku 3 razy w tyg,2 razy traningi BJJ i w soboty basen. Wczesniej miałem doczynienia z gainerem Olimp mct i ładnie wjechał.Ogólnie chodzi mi o to żeby nabrać trochę masy tak z 4-5kg, ale nie chce typowej masówki.Co myślicie o takim połaczeniu, dzieki Xpand'dzie chciałbym nabrac siły i żeby mięśnie łądnie wygląały.POMOCY !!

jak chcesz nabrac siły i zeby miesnie dobrze wygladały to zadbaj o odzywianie i o trening odp.pod ten cel,
suple same w sobie Ci tego nie dadza ale beda pomocne,

gainera mozesz brac jezeli brakuje Ci wegli/kcal w diecie,
xpand moze byc ale jak chcesz nad siła pracowac to dorzuc do tego krete jeszcze ona bedzie tu podstawa

jakie masz fundusze w ogóle?

ogolnie już mam zakupionego gainera olimp 4000, 150zł mam na przeznaczenie na cos dodatkowego, własnie mam na mysli tego xpand'a. Kumple doradzaja mi żeby wzioł sobie zamiast tego gainera i zpand'a białlko GASPARI MYOFUSION, no i diete oczywiście bym wprowadził.

to lepiej od diety zacznij
myofusion sobie odpusc - nie dokonca zgadza sie sklad z etykietą

wincol, co byś myslał wlasnie o tym GASPARI? bo czuje ze jak wezme tego gainera to mi wyjedzie tłuszcz, a nie che tej ''rzezby'' co mam teraz zakryc tłuszczem.