Oto jestem ja Oceńcie

dobre idę ćwiczyć wrócę jak skończę(jeśli skończę)zmobilizowałeś mnie

Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE"

Członek Mafii Diablo
Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

Mam do was jeszcze taką prośbę i kilka pytań
1.Możecie ułożyć mi trening, bo nie mam pojęcia jak powinienem ćwiczyć(mój sprzed do ćwiczeń to dwa ciężarki 2KG jeden 5Kg sprężyna do rozciągania, 5KG białka, i tak właściwie to wszystko niestety nic innego nie mam)
2.Mam pytanie ile powinienem ważyć przy moim wzroście
3. Może jakaś specjalna dieta, bo na razie staram się jeść bardzo dużo, ale nie mogę przytyć a nawet chudnę
No to teraz wracam do ćwiczeń


Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE"

Członek Mafii Diablo
Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

jest idealnie - możesz już przestać cwiczyć


a tak na serio to wogóle nie widać żebyc miał do czynienia z żelastwem



-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-

ZA DWA LAT WŻUĆ FOTKI WTEDY OCENIMY POSTĘPY TERAS NIE MA CO OCENIAĆ


Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl 
"sfd" to wspaniała rzecz.
Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .


Członek mafii STRONG MAN

Karo0oL trochę nie zrozumiałem twojej wypowiedzi, ale nie szkodzi
Mało ćwiczę ostatni raz dzisiaj jakieś 10min temu skończyłem a tak to przez ostatnie 2-3 miesiące nie ćwiczyłem na siłownię nie chodzę ćwiczę tylko w domu za pomocą tego czegoś, co wymieniłem wcześniej(jedyne, co białka nigdy jeszcze nie brałem) będę musiał sobie upić jakieś ciężarki, bo te są zdeczko lekkie
Jeśli chodzi o białko to może mi ktoś napisać ile się tego piję i tak dalej


Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE"

Członek Mafii Diablo
Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

nie wiem czego niezrozumiales w mojej wypowiedzi...
w temacie jest zeby ocenic fotki i oceniłem
proste...



-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-

sprobuj załtwic troszke rurek albo kształtowników z których można byc zespawać ławke zbnajdz kogos kto ci pospawa i bedzie ok kup jeszcze troszke gombki i dermy obszyj ladnie kup sztange za*** gdzies dwie felgi od stsra i ćwicz :) bedzie oki i za rok na wakacje bedzioesz chodzil po miescie bez koszulki &amp

CzArNy JeStEm ...

Co tu oceniac , nie widac wogle ze cwiczysz jak narazie .
Starsznie chudy jestes , zero plecow , zero klaty w dodatku dosc szeroka talia w porownaniu do reszty .



Doradca w dziale Sporty Extremalne
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
"Wanna be big , gotta go big "

no muszę się wziąść za siebie Bravo_ łap soga za małą podpowiedz

Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE"

Członek Mafii Diablo
Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

jak zaliczysz pierwszy trening na silowni to ocenie lol