Redukcja z ''zaklad1000''

zakład1000

planuje tylko i wylacznie aeroby w jakies przyjemnej formie dla mnie

skąd ty tyle kobiet weźmiesz? bo z jedną tyle areobów odpada

hehe ,moze jeszcze klatke z nia zrobie inne cwiczenia odpadaja ,no i spiecia 6paka ewentualnie no i w zwisie na poreczach...jak wyliczyc poziom fatu?dobra mam znalazlem hehe w sumie bezsensu bo jak chce zlapac to mi reki braknie.



Zmieniony przez - zakład1000 w dniu 2012-03-11 21:52:26

o co sie zalozyles

lubiekawe

Jeśli masz na myśli "pseudo znawca" to proponuję Ci spojrzeć w lustro. Jakie masz doświadczenie w odchudzaniu ludzi bardzo otyłych? Jaką masz wiedzę w tym zakresie? Naczytałeś się mądrości forumowych?

Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to zaczęło lecieć w tempie 1 kg . tygodniowo. Ucinając 100 kcal można się odchudzać przez 5 lat.

Ważyłem 104 kg z groszem. Teraz waże 68,5 kilograma. Dalsze pytania? Czy już Ci się nie chce dyskutować?

Czy już mi się nie chce dyskutować? Źle zadane pytanie. Od samego początku mi się nie chce z Tobą dyskutować. Cały czas twierdzę, że nie wiesz czym tym jest otyłość. Co innego przy wzroście 189 ważyć 104 kg, a przy 186 cm ważyć 134 kg.

Myślę, że dalsza rozmowa jest bezprzedmiotowa, zwłaszcza, że autor ma swój rozum i nie ma potrzeby, abyśmy dalej zaśmiecali jego wątek.

Co do jednego się z Tobą zgodzę - nie ma co robić śmietnika autorowi. Więc jak chcesz dyskutować to zapraszam na e-mail :)

Autorze pamiętaj, masz bardzo zaawansowaną otyłość i jeżeli masz rodzinę, to dla Nich się nie łam, i nie warto sięgać do dawnego trybu życia. Na razie odżywiaj się regularnie, 5-6 posiłków zdrowe tłuszcze, dobrze przyswajalne węgle i białko. Jedz dużo warzyw i pij dużo wody. Ruszaj się, i waga poleci ostro.

Czekam na Twoje relacje. Trzymam kciuki !

2000 kcal to za malo to po pierwsze
po drugie jakis madry radzil ci spalacz. zadnych spalaczy przez najblizsze 3-4 miesiace minimum
jedyne co ci potrzebne to czas, checi i silna wola
rozpisz tu wszystko,skoryguje ci co nie co

siema polecam omlecika ze zmielonymi platkawmi owsianymi ,
3 jajka[nastepnym razem dam 4]
50g zmielonych platkow owsianych[nastepnym razem dam 30g]
troszke mleka badz wody,
ser typu balkanskiego 100g.
cebula jedna,pomidorki koktajlowe 200g
olej na patelnie okolo 10-15g.
sól ,papryka slodka ,przyprawy wedle uznania.
jestem tak najedzony ze nie jestem wstanie wyliczyc kalorycznosci i BTW.
zrobie to pozniej ,masakra przegielem;]

ty masz wogole jakis zarys ile btw dziennie masz zjesc? czy robisz to na pale?
o co sie zalozyles?

hehe,zaklad juz nieaktualny ale mialem sie zalozyc z ziomkiem o 1000pln ze schudne 30kilo w 100dni,dokonalbym tego ale bym musial jesc 1500kcal dziennie a to przeciez nie tedy droga,kolega okazal sie na tyle laskawy ze zaklad anulowalismy;] ogolnie mam zbilansowne,zdrowe odzywianie okolo 2700kcal dziennie.