Odstające łopatki - nic nie pomaga

kooozaq, a możesz mi jeszcze tylko powiedzieć co to ten prehab?

metody korekcyjne wplecione w twoj program treningowy likwidujace twoje slabosci

a spróbuj wypiac po prostu klatte do przodu, obciagajac lopaki do srodka.

Kuskus90, problem w tym, że wtedy i tak się nie chowają.

A mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć jak wpleść te metody korekcyjne w trening? Robić to razem z treningiem na masę? Przed czy po i ew. jakie ćwiczenia wykonywać? Z góry dziękuję :)

heh ogarnij jakie ja mam lopatki i co nimi potrafię robić :DDD

taniec łopatek

taaaa :P naucz sie nimi ruszać tak jak ja i każda laska Twoja:P jeszcze mi bedziesz dziekowal :P

nie do konca z 3 powodów

1. jestem w tym wieku ze kobieta z ktora rozmawiam najprawdopodobniej nie patrzy na moje lopatki
2. jestem juz z jedna kobieta jakies 4 lata
3 no i przede wszystkim jak sie ma miesnie na plecach nie da rady tak zrobic




Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-03-10 22:00:10