Wolne uderzenia sposobem na lepsza technike

Witam,
Trenowalem dwa lata JKD oraz dwa lata KM. Niestety, mialem rowniez dwuletnia przerwe. Ze wzgledu na zamiar "powakacyjnego powrotu", chce sie nalezycie przygotowac.
Trenuje co drugie dzien na worku bokserskim,
pytanie moje jest zwiazane z poprawa techniki:

Czy jest sens wyprowadzac ciosy/kombinacje w bardzo powolnym tempie, bardzo skrupulatnie i przez to nauczyc sie lepszej techniki ?

pozdrawiam

Balboa5 zgadzam się z Tobą, nikt tak nie wychwyci błedów jak doświadczony trener. Można oczywiscie dodatkowo pomagac sobie w domu np.: przed lustrem czy filmując swoje kombinacje a później je oglądać ale to i tak nie zastąpi Ci trenera. superGogus - lepiej popracuj nad kondycją i siłą, żebyś sobie bigosu nie narobił z techniką bo jak zapewne wiesz cięzko jest szybko się oduczyć złych nawyków.

nie

Wydaje mi się, że może mieć to sens w początkowej fazie treningu czyli ucząc się podstaw ważne jest, żeby robić to wolno a dokładnie. Natomiast, gdy masz już podstawy to warto ćwiczyć nad szybkością ruchu.

A czemu od razu nie pójdziesz do klubu?

A co mu pójście do klubu da? Co klub to inne obyczaje.
W jednym klubie za dobre uważane jest jak po ciosie jest plaśnięcie, a w innym wolą jak pchasz przytrzymując pięść przez "0,01" sekundy itd, itp.

Co do tematu, to tak. Wolne wyprowadzanie technik ręcznych poprawi technikę.

Aha, czyli Frosti twierdzisz że nauka w domu da o wiele więcej dobrze rozumiem? Przecież autor napisał że ma zamiar po wakacjach iść do klubu, a dlaczego nie odrazu?

Ah no tak. W takim razie tutaj potrzebne jest sprostowanie: Czy chodzi o poprawę techniki czy o to żeby dobrze w klubie wypaść na treningu?

Frosti, jedno drugiego nie wyklucza. Obecnie nie mam czasu na treningi ze wzgledu na prace. Po wakacjach to sie zmieni. Wracam do mojego starego klubu. Mialem juz zawsze problemy z kombinacjami, tzn. mimo, ze dobrze mi technicznie wychodzily, to w czasie sparingow nie za specjalnie potrafilem tego uzyc. Myslalem, jak pocwicze sobie bardzo wolno rozne kombinacje, to bede je z czasem automatycznie wykonywac.

Zmieniony przez - superGogus w dniu 2012-03-09 19:40:26

A ja bym proponował iść do klubu i tak, jeśli masz taką możliwość. Bo to czy w domu uderzenie będziesz wykonywał wolno czy szybko to nie znaczy, że będzie ono dobre. Wykonując wolno uderzenie możesz to i tak źle robić technicznie, a w domu nikt Ci tego nie zauważy, nawet sam tego nie wyłapiesz, a po co robić sobie złe nawyki?

dobrze mi technicznie wychodzily, to w czasie sparingow nie za specjalnie

W amatorskim sparingowaniu technika idzie na ostanie miejsce.

Istotne pytania są:
- jakie były limitacje, np. mogło być bez jakiś kopnięć, które twój przeciwnik bezlitośnie wykorzystał żeby skrócić dystans do ciebie itp.
- jaka była masa, równa, większa, mniejsza? Zrzucałeś kilogramy do tej walki? Twój przeciwnik zrzucał?
- gdzie i jak odbywało się ważenie przed sparingiem? Znane są przypadki, że ważenie jest na tam jakieś wadze na której jak się potrafi stanąć odpowiednio to można sobie uciąć 2kg np. itd.
- czy byłeś maksymalnie wypoczęty do sparingu?

Jak wszystkie powyższe są bez zarzuty to wtedy trzeba myśleć czy to technika zawiniła.

Żeby dobrze "ogarnac" technike potrzebny jest trener a nie powolne wyprowadzanie ciosow