Jakie białko? albo BCAA?

białko jest mi potrzebne głownie z powodu nie wyrabiania z posiłkami w pracy pracuje od 6.30 do ok 17.30 wiec cieżko na tyle godzin jedzenia nabrać, zaś BCAA myślę że mi pomoże na redukcji , chyba że się mylę ?

masz racje

BCAA zawsze sie przyda nawet na masie, dasz BCAA przed treningiem i bez posiłku przed treningowego mozesz isc cwiczyc

czyli lepiej brać dwa razy, przed siłownią i przed aerobami ? nie będzie tego za dużo ? na opakowaniu piszą żeby brać raz dziennie ,po siłowni, to mi się jakoś dziwne wydaje

na opakowaniu różne rzeczy pisza jak Cie stać to daj 2x

nie o kwestie stania chodzi :) tylko o swoje zdrowie, bo nie chciałbym przeholować z tym specyfikiem :)
ale jeśli tak się sprawy maja , to dam dwa razy :)

tak jakbys przecholował w jedzeniu miesa i zamiast 200g wołowiny zjadł 400 to sa zwykłe aminy

to spoko, dla mnie to zawsze będzie podejrzane ,takie proszki :)

12 lat temu po dwóch latach na siłowni kupiłem pierwsze aminokwasy, wtedy jeszcze do technikum chodziłem to dla mnie 200zł było masa kasy , były to amino z górnej półki, w ampułkach , jadłem je z 4 dni , aż tu przychodzę ze szkoły chce zjeść kolejną dawkę a tu niema odżywki ,co jest grane , :) a mama już na mnie czekała ze zj**ką :) to ścierpiałem , ale najbardziej mnie ruszyło jak mi powiedziała że te prochy spuściła w kiblu
200zł poszły z ściekami