wrobcio

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1515

no wlasnie niewiem ;/ pit81 nic nie szlo. pol roku na suchutko same odzywki . wzialem sie konkretnie za siebie , profesjonalna silka tez zrobila swoje

...

wrobcioss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1515

jestem niski tez wzsystko inaczej idzie , chodz i tak pewnie myslicie ze cos bralem. od 2 miesiecy tez nie pracuje wiecej sie wysypiam dobrze jem lepsza regeneracja i tez inaczej jest

...

nick23

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1414 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19755

nie mam żadnego problemu, ale ten dział służy do oceniania sylwetki a nie koszulek, czy do słodzenia jaką to masz łapę w koszulce. wrobcio a co do pierwszego posta z tej strony to powiem tyle:

...

wrobcioss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1515

plecy nowe

...

wrobcioss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1515

nowe

...

wrobcioss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1515

nowe

...

17kamil175

Ekspert

Szacuny 481 Napisanych postów 1464 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114074

Łapy to masz wielkie ;d

...

wojtek6

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922

Chyba barki troche odstaja w porownaniu do reszty partii? Łapy spore nie ma co

http://www.sfd.pl/Wojtek6/Dziennik_MASA,SIŁA.-t715229-s2.html

...

wrobcioss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1515

teraz zmienilem plan treningowy na
poniedzialek klata kaptury przedramie
sroda plecy biceps
piatek barki triceps lydki
sobota nogi brzuch
teraz skupiam sie na klacie i nogach by je poprawic a plecy robie na rzezbe bardziej czyli jakies 6 cwiczen plecow ale po 2 serie 15-20 powtorzen

...