wrobcioss
ano problem z klata od zawsze , moze jak zapisze sie na profesjonalna silownie i na maszynach zaczne ja robic to cos ruszy , bo pracuje nad nia caly czas i lipnie idzie no ale co zrobic
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
Jeśli wyciskasz z taką techniką to nie dziwie się, że klata ci nie idzie. PEŁEN ZAKRES RUCHU!
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Animal13
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1401
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10000
nie wiem co to za trening klaty :/ lipa straszna JW. jeśli tak trenujesz klatkę to jej nie rozbudujesz... jeśli chcesz już robić połówki to mniejszym ciężarem i więcej powtórzeń...
NO PAIN NO GAIN!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
te 100 kg to było w 4 seri startuje od 70 i dodaje co 10
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
W tej serii angażowałes w głównej mierze tricepsy, nie klatę.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
to jaki trening na poprawę klaty byście zaproponowali?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
obecne foto pleców
...
Napisał(a)
turboponcz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
81
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5870
Minimalnie wężej dłonie na gryfie i nie blokuj łap w lokciach w finalnej fazie ruchu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
dobre ramiona i plecy, słaba klata co jest za***iście typowe przy naszym wzroście.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
Poprzedni temat
W trakcie Redukcji 100kg
Następny temat
W drodze do uzyskania porządnej sylwetki. nowe fotki str5.
