nowy_K_D
Daj białka na 2-2,2 węgle do 3 a tłuszcze 1-1,2
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
pisałem Ci wyżej, nowy w sumie ponownie Ci to napisał
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
mańka10
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
924
już wszystko ustaliłem ,tak jak pisaliście :)
start od jutra na bieżąco będę prowadził dziennik :)
i ostateczna dieta ,
Niech tylko ktoś anpisze ,że juz jest ok :)
start od jutra na bieżąco będę prowadził dziennik :)
i ostateczna dieta ,
Niech tylko ktoś anpisze ,że juz jest ok :)
PIH - Nigdy już nie wróci
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak kalorycznosc i rozklad sie zgadzaja , to jest ok
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Proszę o radę a propos nabrania wagi w młodym wieku
Następny temat
Wybór treningu
