dziennik treningowy Aleksandra Chmielewska

konsultuje to rowniez zwieloma zawodnikami,trenerami -sama jestem trenerem miedzynarodowym iwiem co robie-znam swoje cialo i isily inapewno jakbym byla slaba izle sie czula tej diety niestosowalabym

co do aerobów mam taka anie inna budowe nog-szybko rozbudowuje uda nawet bez obciazenia ale nie rozbudowuje sie to uda tam gdzie trzeba robi sie jeden kloc:)dzieki silowni udaje misie tozmienic ale tez niemoge przesadzic itp:)

raz jem brokuły z kurczakiem,raz ryz zkurczakiem itp:)bede opisywac swoje dni tomoze bedzie łatwiej:)

powiedz mi w jaki sposob ryz jest zamiennikiem brokułow i odwrotnie?? bo tak wychodzi mi z twojej wypowiedzi :)

nie jest zamiennikiem bede miala cala dokladne diete to napisze-nie stosuje sie bacznie dotego jak ma byc kazdy zna swoj organizm moze zaobserwowac co sie znim dzieje ico mu pomaga-wiele zawodnikow otym wie ryzu naprzykład niemoge jeść codziennie bo mój zoładek mi nato nie pozwala:)gdybym miala zdrowy tobym jadla inaczej:)

a jaka chorobe zoladka masz jezeli mozna zapytac?
i dlaczego nie mozesz ryzy jesc codziennie w zwiazku z chorobą, czemu by to szkodziło?

mam bardzo nadwrażliwe jelita ryż jest okey ale dla mojego lekarza jest na liscie zakazanych wiec pozwolił jeść zprzerwami iprzestał boleć ja musze jeśc wiecej błonnika by go strawic wiec co 3dzien musze wymienic na warzywa lub tez zjeść zupe jarzynowa-jak jadlam przez dwa tygodnie ryz codziennie to brzuch mnie strasznie bolał

To współczuję bardzo tej choroby.
A ile mniej więcej musisz zjeść dziennie warzyw?

to bardzo niedobrze jak jakies chorobsko przeszkadza nam wpelni i bez przeszkod sie szykowac

kochani nie pisze gdyz wczwartek miałam operacje zatok-wreszcie bede oddychac pełna piersią anie przyduszać sie wnocy-faszeruja mnie lekami do treningów wracam wczwartek:)