Pytanie!

Witam, mam takie pytanko, bo mój kumpel, który nie ćwiczy przybiera mase szybciej ode mnie, ja ćwicząc 3x w tygodniu (na siłowni), wolniej od niego przybieram na masie. Czy on przybierając masę (chyba tłuszczową, bo raczej nie mięśniową) szybciej i lepiej to wyrzeźbi ode mnie? Co jest lepsze ćwiczyć i przybierać na masie mięśniowej, czy nie ćwiczyć i przybierać na masie tłuszczowej? Jeszcze jedno pytanko, czy strzelające kości podczas ćwiczeń (np: w łokciu) to oznaka nie dokładnej rozgrzewki?

wiec tak, ty cwiczysz masz wiekszy wydatek energetyczny stad potrzebujesz wiecej kalorii by budowac mase, kolega nie cwiczy to ma dodatkowe kalorie, i kolega raczej nie cwiczyac miesni nie buduje.

co do pytania o "rzezbe" jest tak samo, jak kolega nie cwiczy tylko tyje to nie bedzie mial rzezby, chyba, ze cie robi w ch**a i cos podjada...

co do strzelania stawow byc moze masz zla technike treningowa jak i zla rozgrzewke stad moga byc problemy.

by szybciej przybrac na masie musisz jesc wiecej, ale szyba masa=sporo tluszczu

Ale jeżeli on ma zamiar przytyć, a potem zacząć ćwiczyć, a ja ćwiczę i tyje jednocześnie to komu to lepiej wyjdzie, na rzeźbę i siłę?

no to przytyję samym tłuszczem, kolejny etap jaki go czeka to redukcja, czyli praca syzyfowa.

Jak ćwiczysz i robisz masę mięśniową to ok :)

j/w
dla mnie nie zrozumiala jest jego taktyka