SAA a dietka JEM/NIE JEM

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10074

dlaczego systemy typu jem /nie jem, treningi fbw ktore sa niby o wiele efektywniejsze niz split praktykuja ludzie o wadze 70-80 kg ,bez imoonujacych wynikow.
whoiam czy jak tam sie to pisze, kult piszac szczurkow mial wlasnie na mysli ludzi takich jak ty, zapatrzonych w cudowne swieze nowe naukowo udowodnione treningi i koncepcje dietetyczne
tylko ze nic nie zastapi dobrej szamy opartej na bialku zwierzecym dobrych tluszczach i zrodlach zlozonych wegli trzymanej regularnie i dlugo
do tego ciezki trening na podstawowych cwiczeniach a wiekszosc trenuje plecy robiac 2 cw na wyciagu gornym i 1cw na wyciagu poziomym

jezeli te wszystkie metody sa tak wspaniale to czemu kulturyssci jedza bardzo prosto i trenuja splitem?
tlumaczy sie to ze nie mozna na nich zwracac uwagi bo sa na duzej bombie,rosli by na wszystkim itp itd
jezeli trening fbw jest skuteczniejszy to i kulturystom dawalby lepsze rezultaty od splita i uzywali by wlasnie tego treningu,a jednak tak nie jest
wiec radze mniej zaglebiania w naukowe ksiazeczki i wywody ,ktore jak zauwazyl kult ciagle zmieniaja sie o 180 stopni, a skupieniu sie na podstawach.tyle w temacie

...

heniuk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10074

krzychen jezeli dla ciebie gosc z filmiku jest autorytetetm i do tego dazysz to naprawde malo chcesz od tego sportu:)
havok obserwbuje cie i widze ze wszystko wiesz najlepiej.ale wyniki zawyzone w profil kazdy glupi moze wpisac:) pozdro 600

...

Krzychen

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51103

Heniuk nic o Tobie nie wiem w profilu nie umiesciles kompletnie nic takze rownie dobrze mozesz miec staz treningowy 5 miesieczny jak i 15 letni. Nie mniej jednak troche juz w tym sporcie siedze, przerobilem wiekszosc typow treningow i diet. Jedne na mnie dzialaly lepiej drugie gorzej. Ale o to w tym wszystkim chodzi zeby sprawdzac i testowac co najlepiej na Ciebie dziala. Tyczy sie to wszystkiego supli/ saa itp. Kazdy z nas jest indywidualista. Jezeli chcesz trzymac sie cale zycie sztywnych regul ktore zakorzenily sie w kanonach od wiekow to Twoja sprawa. Predzej czy pozniej dopadnie Cie stagnacja na splicie super zbilansowanej diecie. Nie mowie tu tylko o rozwoju masy miescniowej ale i spalaniu tluszczu poprawy wytrzymalosci itp.

...

Krzychen

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51103

Ps. co do goscia z filmiku to nie jest moim autorytetem choc jakosciowo od niego odbiegam. Heniuk tu nikt nie szuka zlotej recepty...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja szukam zlotej recepty

najlepiej na ome

, kazdy z nas szuka zlotej recepty, ktorej nigdy nie znajdziemy, bo treningi trzeba zmieniac , pasze koks itp, inaczej stagnacja, czyli eksperymentowanie cale zycie, to w tym sporcie jest fajne, inaczej bylo by nudne jak pojscie po bulki do sklepu:)

...

WhoIam_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15580

heniuk co Ty mi tu podbijasz z jakimś FBW ? Czy ja gdzieś napisałem coś o FBW ? Nigdy go nie stosowałem...

co do tego typu zywienia to zastosuje i będę wiedział jak działa na mnie i co można z niego wyciągnąc, a Ty poprzez swoją slepote i zadufanie będziesz dalej w dupie jedzac co 2h i nak***iajać swój pedantyczny split. pJona

manipulowanie węglami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co 2h to troche przesada, ja jem tak co 3-4 h, pelnowartosciowe posilki, nie potrafilbym wepchac co 2h, masakra:)

...

chudzina

Ekspert

Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707

ja wybieram opcje jem, najlepiej jak jestem glodny. 4-5 razy dziennie. dieta nie jem raczej nie dostarcza przyrostow

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...

heniuk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10074

co 2 godziny nie jem,raczej 3 -4 i nie pedantyczne posilki tylko odpowiednio skomponowane,dostarczajacych odpowiednich proporcji co nie znaczy ze musi byc to ryz kura caly czas
a ty sobie wierz w cuda promowane przez amerykanskich guru albo olimpowskich guru z raczkami jak patyczki i posc sobie razem z nimi:)
mozesz razem z faftaq poscic. to konkretny gosc,w profilu ma rekord 135x7 czy 8
tylko jego postura pokazuje ze nigdy nie byl na silowni, a ty jak chcesz dalej wiesz w bajki tym podobnych guru od treningu silowego,diety

...

WhoIam_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15580

ale co sie uparłeś i mi wpierasz "wierz sobie" ;] poprostu myslę że można sprawdzić co właśnie robie, myślę że mam tyle czasu aby nie zamykać się do jednego, a może coś dobrze na mnie podziała ? Jak bym myślał tak że NIh**A nie zadziała to raczej był bym jakimś ograniczonym człowiekiem. Sprawdze, zadziała OK, nie, To nic sie nie stało, wróce do normalnego żarcia i tyle w temacie.

pozdro

edit.

Panowie a jak widzicie mete tylko w fazie JEM aby brać.

Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2012-03-01 14:42:45

manipulowanie węglami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat