SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)

zapomnialam nadmienic w sumie... w ciagu dnia wypijam ok 3l zielonej herbaty (+ wody min.)

Shirley, masz prawie 400 g nabiału, a zaleca się tutaj żeby nie przekraczać 150g. Generalnie co do rozkładu B/T/W, to poczekaj na którąś z Szefowych. Powodzenia.

NatalkaoOo, dzieki ! niweluje :) ok, smigam do domu ,zakupki i wieczorem wklejam zdjecia. Mam nadzieje,ze ktoras z Szefowych mnie odwiedzi!

Hej Shirley, właśnie daj jakieś zdjęcia, masz tyle wzrostu co ja, a ważysz tak malutko, gdzie Ty tam masz ten brzuszek co?
No ale wiadomo, zawsze może być lepiej I oczywiście, trzymam kciuki!

Zgodnie z obietnicą - wklejam zdjęcia :)

na jednym ze zdjec troche krzywo stanelam,haha ;)

Masz bardzo fajny start Powodzenia

Dzieki Oveja! na szybko zerknelam w Twoj dziennik... Szacun, naprawde szacun! mam nadzieje, ze i na moim brzuchu bedzie widac taki efekt (mam malego bzika na jego punkcie;) i ze bedziesz mnie tu odwiedzac i prostowac jak bedzie trza ;)

dzisiejszcza micha. Mam tylko nadzieje,ze mnie nie pogrąża...




Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-01 10:55:15

ciekawe czy ktos nade mna czuwa... ciagle sie zastanawiam czy robie wszystko bardzo źle czy tylko źle ;)

A mozesz stanąc tez tyłem do zdjęcia luzem bo nie o to chodzi ze raz stanęłaś "krzywo" co ja widze na wszytskich zdjęciach ze stoisz rkzywo, tylko na jednym bardziej Micha ok, BCAA po co?