shirley

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1916

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko G

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty squash, bieganie, rower

Ostatnia aktywność 08.05.2022 (08:46)

Data rejestracji 09.01.2012 (14:10)

Wzrost: 165 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 45%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :) witam, mam na imię magda lub jak kto woli shirley ;) od ok miesiaca staram się jesc w sposob przedstawiony ponizej, a od poczatku roku 3 razy w tygodniu przesiaduje na silowni, celem zrzucenia brzuszka i ogolnej poprawy estetyki mojego	125	2012-02-29 10:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-04-10 15:24
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-04-02 22:31
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-04-01 12:20
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-31 18:29
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-28 11:23
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-28 07:43
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-28 07:32
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-26 09:50
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-22 20:39
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-22 09:30
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-22 08:16
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-21 08:42
Ladies SFD	Zaczynam i wiem ,że mi się uda :)	2012-03-20 14:27
Ladies SFD	Dieta redukcyjna, proszę o radę!	2012-03-20 14:03
Ladies SFD	miesnie brzucha	2012-03-20 13:10
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2012-03-19 16:38
Ladies SFD	ona85 / redukcja	2012-03-19 15:12
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-19 08:19
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-16 16:33
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-16 09:54
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-16 09:49
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-15 11:56
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-15 11:32
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-15 11:31
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-15 11:26
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-15 11:15
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-14 13:30
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-14 10:59
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-14 10:21
Ladies SFD	SHIRLEY - lekka redukcja z Waszą pomocą :)	2012-03-13 11:34