...
Napisał(a)
ja na syfy nie narzekam :) choc zdaje sobie sprawe jak sa te kurczaki hodowane :/ a soczewicy za duzo na redukcji kiedy mam góra 130 wegli dziennie ( a bede schodzic pewnie ) ciężko jesc nie wiadomo ile choc lubie , grochy tak samo :) a jak mam wybór kurak albo indyk co lepiej- indyka pewnie ...??
...
Napisał(a)
Zdecydowanie indyk.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Kelis85Mam pytanie ,które spędza mi sen z powiek :)
Wszedzie pisze ,że odchudzając się , czy ogólnie prowadząc zdrowy tryb życia , ćwicząc itd powinno się jeść drób szczególnie chudy w postaci kurczaka i indyka i ,że to dobre źródło białka
Taaa... A mi analiza sylwetki na vitalii wykazała, że z ich planem dietetyczno-treningowym do końca kwietnia będę wazyć 44kg
...
Napisał(a)
Cześć poczytałam Twój temacik i będę zaglądać, bo widzę że jesteśmy w tym samym wieku, podobnym wzroście i wadze (różnimy się typami sylwetek- ja jestem Gruszką) no i... tak, tak- miłosć do piwa Ja z nią skończyłam głównie dzięki temu, że we Francji nie ma dobrego piwa, Tobie tez się to uda! Trzymam kciuki!!!
...
Napisał(a)
Martucca to czego tyle białka brać ??? :D
suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P
suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P
...
Napisał(a)
Kelis, weź się ogarnij. Mięso, jajka, ryby + soczewica i ciecierzyca i będziesz miała białka oporowo.
Wchodzić w dziennik po treningu, układasz i dopasowujesz proporcje BTW. Szybko się nauczysz.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-28 11:42:59
Wchodzić w dziennik po treningu, układasz i dopasowujesz proporcje BTW. Szybko się nauczysz.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-28 11:42:59
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
wpadłam się przywitać i będę zaglądać
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
...
Napisał(a)
Kelis85Martucca to czego tyle białka brać ??? :D
suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P
Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety?
I tu standardowo pytam:
1. Chcesz być gruba?
2. DLACZEGO jesteś gruba?
Ciężko Ci? To dlaczego nie myślałaś o tym popijając piwko i łyżkując jogurciki?
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-28 11:54:27
...
Napisał(a)
Ruda_29Kelis, weź się ogarnij. Mięso, jajka, ryby + soczewica i ciecierzyca i będziesz miała białka oporowo.
Wchodzić w dziennik po treningu, układasz i dopasowujesz proporcje BTW. Szybko się nauczysz.
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-28 11:42:59
oj postaram się , dodam trochę innego białka i indyka poszukam w sklepie jakiegos ładnego . najgorzej z tym nabiałem będzie :)
...
Napisał(a)
MartuccaKelis85Martucca to czego tyle białka brać ??? :D
suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P
Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety?
I tu standardowo pytam:
1. Chcesz być gruba?
2. DLACZEGO jesteś gruba?
czaje , wiem co to jest 44 kg wazylam 55 przy 173 i jak trup wygladałam , ale to pominęłam i zajełam sie moim białkiem :)
1. Nie chce być gruba
2. jestem bo piłam piwo , za duzo węgli , fast foodów ,cukier biały w standardzie itd ogolnie smieci szamałąm ,zaniedbywalam treningi , czasem pol roku nie ruszylam dupa jak mialam przestoje , do tego zj**ałam metabolizm glupim odchudzaniem :/
Poprzedni temat
Redukcja, poprawa kondycji, jędrna pupa
Następny temat
Starsza kobiety i odchudzanie
Polecane artykuły