Kelis walczy z tłuszczem cel 11 kg

ja na syfy nie narzekam :) choc zdaje sobie sprawe jak sa te kurczaki hodowane :/ a soczewicy za duzo na redukcji kiedy mam góra 130 wegli dziennie ( a bede schodzic pewnie ) ciężko jesc nie wiadomo ile choc lubie , grochy tak samo :) a jak mam wybór kurak albo indyk co lepiej- indyka pewnie ...??

Zdecydowanie indyk.

Kelis85

Mam pytanie ,które spędza mi sen z powiek :)
Wszedzie pisze ,że odchudzając się , czy ogólnie prowadząc zdrowy tryb życia , ćwicząc itd powinno się jeść drób szczególnie chudy w postaci kurczaka i indyka i ,że to dobre źródło białka

Taaa... A mi analiza sylwetki na vitalii wykazała, że z ich planem dietetyczno-treningowym do końca kwietnia będę wazyć 44kg

Cześć poczytałam Twój temacik i będę zaglądać, bo widzę że jesteśmy w tym samym wieku, podobnym wzroście i wadze (różnimy się typami sylwetek- ja jestem Gruszką) no i... tak, tak- miłosć do piwa Ja z nią skończyłam głównie dzięki temu, że we Francji nie ma dobrego piwa, Tobie tez się to uda! Trzymam kciuki!!!

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D

suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P

Kelis, weź się ogarnij. Mięso, jajka, ryby + soczewica i ciecierzyca i będziesz miała białka oporowo.
Wchodzić w dziennik po treningu, układasz i dopasowujesz proporcje BTW. Szybko się nauczysz.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-28 11:42:59

wpadłam się przywitać i będę zaglądać

Kelis85

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D

suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P

Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety?

I tu standardowo pytam:
1. Chcesz być gruba?
2. DLACZEGO jesteś gruba?

Ciężko Ci? To dlaczego nie myślałaś o tym popijając piwko i łyżkując jogurciki?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-28 11:54:27

Ruda_29

Kelis, weź się ogarnij. Mięso, jajka, ryby + soczewica i ciecierzyca i będziesz miała białka oporowo.
Wchodzić w dziennik po treningu, układasz i dopasowujesz proporcje BTW. Szybko się nauczysz.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-28 11:42:59

oj postaram się , dodam trochę innego białka i indyka poszukam w sklepie jakiegos ładnego . najgorzej z tym nabiałem będzie :)

Martucca

Kelis85

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D

suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P

Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety?

I tu standardowo pytam:
1. Chcesz być gruba?
2. DLACZEGO jesteś gruba?

czaje , wiem co to jest 44 kg wazylam 55 przy 173 i jak trup wygladałam , ale to pominęłam i zajełam sie moim białkiem :)

1. Nie chce być gruba
2. jestem bo piłam piwo , za duzo węgli , fast foodów ,cukier biały w standardzie itd ogolnie smieci szamałąm ,zaniedbywalam treningi , czasem pol roku nie ruszylam dupa jak mialam przestoje , do tego zj**ałam metabolizm glupim odchudzaniem :/