Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

Mikaela baw Ty się dobrze na tych feriach Odpocznij, dbaj o pupkę, bezpiecznie się przewracaj, zapomnij o pracy, odstresuj iiii w ogóle wszystkiego najlepszego i smacznego jajka

Co ja pacze Szefowa dzięki za dzień miłosierdzia dla zwierzątek

DZIEŃ 32
18.02.2012
37 dni do finału

Miska
Zmiana na B/T/W 120/100/200 pozwoliłam sobie doszamać


Warzywa: marchewka z groszkiem
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, O-3, enzymy

Trening
W ramach treningu latanina, pakowanie itede

Komentarz
Jessssu jak się cieszę ...

Ostatnio jak chciałąm zamówić Lean'a to nie było w sfd a gdzie indziej był tylko banana a teraz jest ale to może po przyjeździe jak finansów wystarczy
Fela dzięki za info. Byłam dzisiaj w aptece po tran i zapomniałam po co więc zapytałam o enzymy a pani nic nie wiedziała (nie wiem czy jakaś nowa) i zaczęła mi jakieś dziwne nazwy strzelać i powoływać się na jakieś takieś dziwne rzeczy to podziękowałam
I co ja jeszcze chciałam aha Miska skąd wiesz, że jajko jadłam
Nie dziękuję
I nie zapominać o mnie bo ja tu jeszcze wrócę
bez odbioru


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-18 23:35:23

Mikaaaaaaa!
Z letka upadłaś, to podnoszę Poza tym, wg moich obliczeń, niedługo wracasz
No, to jak pupa? Cała? Jak się udał wypoczynek?

Miśka dzięki za opiekę i wyciągnięcie z czarnej d... dziury
______________________________________________________________________
DZIEŃ 33-39
19-25.02.2012
36-30 dni do finału :-%

FERIE !!!

Miska nie liczona, wydaje mi się, że nie jadłam mniej ale rzadziej .
Ćwiczeń brak tylko narty.
Z grzechów to tylko wino i piwo grzane na stoku
Pupciuś cały, siniaków brak, nóżki rączki na miejscu można wracać do treningów ale mi się nie chce
Waga i wymiary bz


DZIEŃ 40
26.02.2012
29 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


-jajca
-shake
-imdyk z kaszą nawet młodej smakowała
-białko
przegryzałam wszystko orzeszkami

Warzywa: wyszły
Napoje: kawa, mięta, kawa, woda, kawa

Trening
DNT

Komentarz
Back to reality


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-27 20:42:37

Lecimy dalej

DZIEŃ 41
27.02.2012
28 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


- chlebek nareszcie tego mi brakowało bo zapomniałam dodać wyżej, że były ciemne kupne buły
- shake
- krewetki z kaszą
- tatar
i chyba się na tym nie skończy Jakaś nienażarta jestem

Warzywa: brokuł
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
DNT

Komentarz
Nie mam czasu zjeść w pracy bo taki zapier...ol a co dopiero iść na trening
A w ogóle to zauważyłam, że T-shirty są na mnie bardzo obcisłe w barach


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-27 20:52:10

Mikaela!! Siemasz

Czekałam, aż zaczniesz buszować po dziennikach by uznać to za koniec edycji

Witaj w domciu i w pracusi Cieszę się, że wszystko co Twoje ocalało i mam nadzieję, że naładowałaś Duracellki, bo sie przydadzą

Miska czesiulek
dzięki za cierpliwość
no właśnie te duracelki to chyba się rozładowały
bo wracać na siłownię mi się nie chce

Poszło Ci coś w dupę?

k.rwa niestety nie
ale uważaj teraz finisz

To, rzecz jasna, oczekujemy dzisiejszej wypiski z treningu

DZIEŃ 42
28.02.2012
27 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


- kanapki
- shake
- karkówa z kaszą i brokuł
- przekąska orzechowa
- białko
Warzywa: brokuł
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
tjaaaa

______________________________________________________________________

DZIEŃ 43
29.02.2012
26 dni do finału

Miska
B/T/W 120/100/200


- shake
- kanapka
- karkówa z ryż i brokuł
- shake

Warzywa: brokuł
Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda

Suple
ZMA, enzymy

Trening
DNT

Komentarz
Wczoraj pracę skończyłam o 20-tej, dzisiaj trochę wcześniej ale byłam wypompowana. Trochę spraw mi się nałożyło i chyba więcej nie wezmę urlopu Mam nadzieję, że od jutra coś drgnie. Coś sobie założyłam i jak tego nie zrobię to chyba zrezygnuję z konkursu bo treningów nie miałam już od 2,5 tyg Najpierw choroba, potem ferie, teraz praca. Jak żyć

Inne takie tam Kupiłam sobie dzisiaj jogurt naturalny z ziarnami i wydał mi się taki słodki, że nie mogłam dojeść do końca


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-29 21:51:13