Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...

No Sopel, gratulacje, jeszcze wieksze bydle z Ciebie

no tylem widac roznice...

fajna relacja i dobre wyniki. powodzenia na redukcji byku!

a teraz juz redukcja bedzie czy nadal masa ??? czy wolisz do wakacji troche zredukowac

dzieki chlopaki :)
owszem dalej masowka, ostatnio zrobilem sobie luzniejsze treningi i dni od wciskania jedzenia, bylem juz mocno przemeczony tym wszystkim od czasu do czasu trzeba troche odsapnac i aktualnie jade dalej z masa :) to co wypracowalem po suplach trzyma sie nadal , wiec te wiekszosc tekstow o tym ze po cyklu na suplach i tak troche spada masa czy obwody to bajki, spada bo zazwyczaj ludzie nie cwicza juz tak jak na suplach i sie tak nie odrzywiaja tyle w temacie, sila odrobine spadla niestety, ale nie jakos znacznie np robiac na suplach 6 ruchow 90kg na barki, gdy robilem ten 6 ruch szedl w miare latwo po zakonczeniu cyklu z tym 6 ruchem musze juz sie mocno wysilic, wiec nie jest zle :)

oczywiscie redukcje mam w planach i na wakacje planuje troche zredukowac to juz mus a nie czy chce czy nie :) to juz taki moment kiedy trzeba zrzucic nadmiar tkanki tluszczowej i wylonic z pod niej te wypracowane miesnie no i zeby przygotowac organizm do kolejnych masowek :)

tak to wygladalo po cyklu pare tyg temu bez pompy :)

no to chyba pora redukowac

Sopel_X- podoba mi sie Twój trening i w związku z tym nasuwa mi się pytanie obciążenie dopierałeś na zasadzie procentowej?
Pozdrawiam

niezly temat odkopales ale chyba nic z tego nie bedzie bo wpisu w nim nie ma od ponad roku wiec pewnie dlatego ze test skonczony i temat tez

odkopałem przypadkiem bo zastanawiam sie nad black devil
a 2 sprawa że miałem się przygotować na zawody w WL ale chyba sobie odpuszcze bo bym musial 1,5kg zbić:(