holdyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

515

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty WL

Ostatnia aktywność 18.02.2014 (20:33)

Data rejestracji 27.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowanie do MP w WL witam w jakiś czas temu miałem w planach cykl na jabczanie kfd i dostawałem wiele wiadomości z pytaniami o działania tej kreatynki. z tego względu że się przygotowuję pomyślałem że może opisze działanie i częściowo treningi wiek 21 staż ok 6lat z	5	2013-12-29 20:34
Aktualności - Sporty Siłowe	3 miesiące do MP w WL witajcie tak jak w temacie mam 3mies żeby przygotować się do mp i z ty m mój dylemat gdyż chciał bym wyciągnąć z siebie jak najwięcej znalazłem na forum 2 treningi i tu moja proźba o pomoc w wyborze:) procentowe przeliczyłem na 130kg cm troszke	3	2013-12-20 22:25
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL siema. znowu się do was zgłaszam z ułożeniem cyklu- nigdy nie umiem sam układać cyklów... staż 6lat wiek 22 waga 68,70kg cel zwiększenie siły wielkie dzięki za pomoc	53	2013-10-07 22:00
Odżywki i suplementy	6 tyg do zawodów ocena cyklu tak jak w temacie mam 6 tyg do zawodów w wycisku o mnie 5 lat stażu z przerwami większymi i mniejszymi od 3 mies regularnie ćwiczę do tej pory ćwiczyłem praktycznie na sucho tylko 2 lata temu zjadłem mono i jakieś bialko w związku z zawodami i	13	2013-08-04 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowanie do MP w WL	2014-01-02 00:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowanie do MP w WL	2013-12-30 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowanie do MP w WL	2013-12-29 22:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowanie do MP w WL	2013-12-29 20:36
Aktualności - Sporty Siłowe	3 miesiące do MP w WL	2013-12-20 22:26
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-12-16 21:59
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-12-16 21:58
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-12-16 21:55
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-12-16 21:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...	2013-10-15 20:07
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...	2013-10-15 18:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...	2013-10-15 17:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Test Black Devil by Sopel_x - dziennik treningowy...	2013-10-15 00:34
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-14 22:24
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-14 20:15
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-14 00:53
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-13 20:06
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-13 20:03
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-11 18:56
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-11 18:52
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-11 18:30
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:49
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:47
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:38
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:25
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:24
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:18
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:12
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:10
Odżywki i suplementy	pomóżcie ułożyć cykl niecałe 8tyg do zawodów WL	2013-10-10 23:00