ATG challange, vol. 2 :-)

Powtórka z poprzedniej edycji

Każda Lejdi pięknie siada, przecież przysiad to treningu podstawa!

No więc znów organizujemy pospolite ruszenie przysiadowe

Zasada jest prosta jak sam przysiad:

- Dzień 1: 5 przysiadów
- Dzień 2: 10 przysiadów
- Dzień 3: 15 przysiadów
.
.
.
- Dzień 20: 100 przysiadów

Oczywiście przysiady mają być głębokie. Filmik instruktażowy:





Zapraszamy do wspólnej zabawy, zwłaszcza nowe panie, które zaczynają przygodę z siłownią

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 14:05:17

Super! To dam radę nawet w przerwach między zebraniami No to jedziemy:

5x

x5

melduję się na starcie
x5

to ja się też dołącze! po pracy będzie x5! bo w pracy troche nie wypada przysiadów robić

Jak wspomniałam w archaicznym wątku robię już od kilku dni, więc dzisiaj 35x - i nigdy bym nie powiedziała, że jestem w stanie to zrobić

a też się przyłączam
x5

x5 w toalecie w pracy prawie mi jeansy na tyłku strzeliły, bo jeszcze trooochę w nich za ciasno

Uuu, to ja też się przyłączam. Przysiad x5

Przykład wzięty od aisha
x5 w toalecie w pracy ;D

pińć