Każda Lejdi pięknie siada, przecież przysiad to treningu podstawa!
No więc znów organizujemy pospolite ruszenie przysiadowe
Zasada jest prosta jak sam przysiad:
- Dzień 1: 5 przysiadów
- Dzień 2: 10 przysiadów
- Dzień 3: 15 przysiadów
.
.
.
- Dzień 20: 100 przysiadów
Oczywiście przysiady mają być głębokie. Filmik instruktażowy:
Zapraszamy do wspólnej zabawy, zwłaszcza nowe panie, które zaczynają przygodę z siłownią
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 14:05:17