Odstawienie suplementów

Witam. jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość w związku z moim pytaniem:). Chciałem się spytać, co się dzieje po odstawieniu białka i fat burnera? Tzn przyjmijmy że kończy mi się białko, spalacz również, osiągnąłem swój cel (albo inny powód) i nie chce dalej brać, jednak utrzymuje dalej dietę. Co w takim wypadku. I drugie pytanie, czy stosowanie białka ( w moim wypadku myśle o Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ) może powodować jakieś efekty uboczne jak zmiany cery, pryszcze, kłopoty żołądkowo-jelitowe itd? Dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam!!!:)

Jak trzymasz miche , to nic się nie stanie jak odstawisz. Białko w nadmiarze może powodować zmiany na skórze. A z jelitami to indywidualna kwestia wrażliwości jelit :)

w nadmiarze, czyli jeśli ilość odbiega od tej zalecanej przez producenta?

Tak jeśli chodzi o jelita. A co do skóry, to jak masz dużą nadwyżkę białka w diecie

ok dzięki za odpowiedź:)a ... jak w ogóle przymować białko?? niektórzy mówią, że od razu na czczo(naczczo?) niektórzy, że do śniadania, a niektórzy, że tylko do 30 minut po treningu..to jak to w końcu jest?:)

Ja dolewam białko do owsianych na śniadanie. po treningu to musisz dostarczyć węgle i białko. ja pije bezpośrednio po treningu (10 minut)

a jeśli wypije po śniadaniu, a następnie po treningu i dostarcze węgle...będzie w porządku?:)

Będzie dobrze . poczęstuj sogiem jak pomogłem ;P

dzięki za pomoc i odzew!! poleciał sog!!:D

Po odstawieniu białka nic się nie stanie, po odstawieniu fat burnera mozesz czuć się ospały. Białko się daje wg braków ja akurat dodaje do owsianki z rana bo jest szybko, po treningu nieraz też wypije.

bialko to jedzenie w proszku