SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MUTATE-test Ph od x-pomp. by Razor7

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17107
Na ciśnienie napar z kwiatostanu głogu. Podobno bardzo skuteczny, a cena śmieszna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 832 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38740
uuuu piszczele pompuje bedzie ci ciezko sie biegalo na tej pilce.....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
sproboje dzis czosnku duzo wp******ic moze pomoze, a co do pompy to naprawde piszczele masakra,musze odpoczac z 10min zeby dalej mozna bylo biegac...

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 948 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10085
Razor7 przy takim wysilku nie ma żartów silka + treningi uważaj żebyś przepadkiem nie zaczął mdleć 3 x w tyg trening pilki nie idzie w parze z budowaniem masy Przy takim wysilku powinienes dopieprzać kalori ile sie da !!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29617 Napisanych postów 62987 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902780
chcesz zbic cisnienie jedzac duzo czosnku??

najpierw to moze zmierz czy masz co zbijac bo przy trenowaniu pilki i takiej wadze watpie w nadcisnienie.

najlepsze na nadcisnienie sa regularne aeroby, dlugofalowo czosnek cos moze pomoc czy wyciag z jemioly ale to powtarzam dlugotrwaly proces.

a piszcze puchna od aromatyzacji. ogranicz sol i cukry proste do zera.jak to nic nie da musisz pomyslec o zbiciu estrogenu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
czytalem gdzie o czosnku ale nie bylo napisane ze dlugofalowo, na treningu jak mamy bieganie to przy lekkim tempie w tamtym tyg mialem 185-190 tentno po 20 min biegu, wiec za wysokie jak dla mnie, sam trener sie zdziwil, ale to bylo w tamtym tyg bo od wrzesnia nie gralem to moze wina tego powrotu i takiej przerwy.

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29617 Napisanych postów 62987 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902780
a co ma tetno do cisnienia?

wysokie tetno oznacza slaba kondycje. mi w szczycie sezonu aerobowego przy w miare spokojniej aktywnbosci nie przekracza 110 a spoczynkowe mam ponizej 40.
jak startuje z aerobami po dluzszej przerwie to tez szybko mi leci w gore.

zmierz cisnienie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6583
ja tam biore czosnek i ginkoflaw na rozrzedzenie krwi możesz też sprubować acard
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
wczoraj treningplecy+bic lekko
Martwy ciag;60kg/10 100kg/8 120kg/6 140kg/3/3/3
podciaganie na drazku;5/5/5/5
wioslo polsztanga;50kg/12 60kg/12 75kg/11 90kg/10/10
wioslo sztanga;45kg/12 55kg/12 75kg/11 95kg/10
uginanie hantlem o kolano;12kg/14 15kg/13 17kg/12 19kg/10
uginanie sztanga łamana stojac;20kg/14 27kg/12 35kg/10 40kg/10


na brzuch juz nie mialem czasu, sila w marwtym idzie z treningu na trening, bede dokladal 10kg co tydz.
ale za to w podciaganiu czuje sie slabszy,nie wiem czy to przez to ze waga skoczyla, robilem po 5 powt i ostatnie juz tak ciezko szlo ze ojej...szmana trzymana, tylko w ciagu dnia oj**ałem paczke żelków z lidla ;D
po trenie banan+gainer +bialko.
i na noc serek naturalny bo nie mialem twarogu ;/
dzis trening ciezki klaty;)

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82916
wczorajszy trening klata+tric
WL;60kg;8 75kg;6 85kg/3 105kg/3/3 110kg/2/2 115kg/2
Aktywne opuszczanie ;140kg/1
trzymanie sztangi 150kg/20sek/15sek
wasko; 60kg/8 85kg/6 100kg/4
pompki odrwotne; 40kg/10 60kg/10 70kg/10


i to tyle, wczoraj nie mialem kompletnie sily nic podniesc, ciezko szlo jak ch**. wql jestem ostatnio przemeczony i wql nie mam czasu, przez weekend musze to wszystko nadrobic, spadam jesc makaron+sos+mieso mielone,
pozniej na trening, jutro nogi +bic i dam wypiski zalegle

...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl sterydowy a leki przeciwbólowe

Następny temat

Clenbuterol i moja niewiedza

WHEY premium