Jaka odżywka białkowa może zastąpić mięso

Witam,
Mam pytanie, bo po przeczytaniu artu na temat odżywek białkowych jestem trochę zagubiona.Chodzi mi o możliwość zastąpienia mięsa odżywką białkową, którą piłabym po treningu, który kończę 1,5 h przed snem.

Generalnie bardzo nie lubię mięsa i zwykłam jeść dwa razy w miesiącu zastępując je strączkami-dietą dla wegetarian. Teraz mam ułożoną dietę tylko te mięso. Wiem, że nie dam rady, bo nawet na nie już patrzeć nie mogę. Soję mam zakazaną - redukcja.
Interesuje mnie jakaś odżywka,cena nieważne byle nie była z tymi stachioza i rafinoza, bo mam delikatny żołądek i kiedyś już przy odżywkach po jakimś czasie były problemy małe. Zakładam, że było to 8 lat temu więc teraz może są inne te odżywki.

https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html  śmiało możesz trec'a używac

byłe bys nie za duzo ta odzywka probowała zastapic bo tak sie nie da,
myslałas o rybkach zamiast miesa? sa jeszcze jajka, twarog

Chcę tylko tą porcję mięsa zastąpić, resztę jem ale nie da się zastąpić tym mięsa, czytałam jakiś art ale nie mogę go znaleźć, że jedna firma w europie i jedna w stanach się liczą .Nie pamiętam nazwy ale dwuczłonowa.

a z jakich pokarmów dostarczasz jeszcze bialka?

ryby,twaróg,jogurt nat,mleko,soczewica,ciecierzyca,fasola mung,fasola biała,tuńczyk i jaja.

Inkosport i Multipower?

Zmieniony przez - nomorecravings w dniu 2012-02-08 23:37:18

no to nie najgorzej to wyglada, jezeli chodzi o zastapienie miesa to te ww prod. beda lepsze niz proch ,
chyba ze mówimy tylko o szejku od razu po treningu to wpc jak najbardziej ok

Nie wiem czy wybrać izolat ten czy ten

Mam wrażliwy żołądek więc może izolat? Chcę go pić około 22 zaraz po siłce przed snem.

whey gold standart - choco-milk polecam

nie powinnas miec problemów żołądkowych po dobrym wpc, ale jak chcesz izolat to Twój wybór, nie jesz juz zadnego posiłku do tego?


Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-14 23:10:08

dobra wezmę ten standard i zobaczę jak będzie, jak coś będę pisać,dzięki za pomoc :)